Un complément de vitamine D est-ce nécessaire ?

Complément de vitamine D ou pas en cette fin d’année ?

Nos apports alimentaires sont-ils suffisants ?

Et quels aliments peuvent nous aider à atteindre nos besoins en vitamine D… Continuer la lecture

Oléagineux et virus de la grippe

Les oléagineux, fruits et graines, sont pleins de bonnes choses pour nous.

Mais si le virus de la grippe rôde ou vous a déjà attaqué, alors il est nécessaire… Continuer la lecture

Les meilleurs omégas 3 où les trouver ?

Les meilleurs omégas 3 doivent être impérativement trouvés dans notre

alimentation car notre corps ne peut les fabriquer lui-même.

On en manque très souvent, non seulement parce que l’on… Continuer la lecture

Matières grasses nécessaires et meilleures sources

Quelles matières grasses nécessaires choisir parmi toutes les sources alimentaires ?

Des acides gras saturés, mais lesquels peut-on consommer régulièrement ?

Pourquoi les acides gras monoinsaturés sont si utiles… Continuer la lecture

De bonnes matières grasses, oui, mais en quelle quantité ?

Les bonnes matières grasses sont absolument vitales pour notre corps.

Toutes nos cellules en ont besoin, et en consommer trop peu est tout à fait

préjudiciable à notre santé.

Mais… Continuer la lecture

Le plein de magnésium pour résister au stress

Faire le plein de magnésium est un des moyens les plus puissants pour

résister au stress et pour se relaxer.

Car c’est le premier minéral dont le niveau baisse en… Continuer la lecture

Nourrir la peau après l’été avec un masque naturel

 

Nourrir la peau après l’été, ainsi que les cheveux, avec un masque naturel

réellement puissant.

Justement parce qu’il est naturel, c’est-à-dire sans conservateurs bien sûr,

ni aucun ingrédient … Continuer la lecture

Stimuler la mémoire en 20 minutes avec la menthe poivrée

Stimuler la mémoire en ce début septembre ne concerne pas que les élèves

et les étudiants, mais également les adultes qui reprennent une activité

professionnelle stressante.

Puisque le… Continuer la lecture

Améliorer la digestion pour soutenir le foie

Améliorer la digestion ne sert pas qu’à diminuer des douleurs intestinales

et des dysfonctionnements de toutes sortes.

Cela améliore aussi la santé en général, et en premier lieu celle… Continuer la lecture

Le kéfir de lait peut-il vous aider ?

Le kéfir de lait ou de fruit, devriez-vous en boire ? Un peu, beaucoup ?

Qui peut bénéficier de leurs bienfaits ? Qui doit au contraire les éviter… Continuer la lecture

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