Se protéger du stress

Les meilleurs omégas 3 où les trouver ?

Les meilleurs omégas 3 doivent être impérativement trouvés dans notre

alimentation car notre corps ne peut les fabriquer lui-même.

On en manque très souvent, non seulement parce que l’on… Continuer la lecture

Matières grasses nécessaires et meilleures sources

Quelles matières grasses nécessaires choisir parmi toutes les sources alimentaires ?

Des acides gras saturés, mais lesquels peut-on consommer régulièrement ?

Pourquoi les acides gras monoinsaturés sont si utiles… Continuer la lecture

Le plein de magnésium pour résister au stress

Faire le plein de magnésium est un des moyens les plus puissants pour

résister au stress et pour se relaxer.

Car c’est le premier minéral dont le niveau baisse en… Continuer la lecture

Poires et pommes pour soutenir le coeur

Pour améliorer la digestion ou le taux de sucre sanguin, soutenir le coeur,

limiter l’inflammation ou le stress, fruits et légumes d’automne sont là pour

nous aider.

 

soutenir le coeur

 

Des… Continuer la lecture

Stress, surpoids, fatigue : soutenez vos hormones

Que ce soit à cause de l’âge ou à cause d’un niveau de stress trop élevé,

la production de certaines hormones diminue en nous progressivement.

Celle de la progestérone… Continuer la lecture

Comprendre la constipation et agir

S’il est un domaine à ne pas négliger pour la qualité de notre vie quotidienne,

c’est notre bien-être intestinal.

La constipation ou la diarrhée, mais aussi tous les troubles digestifs,… Continuer la lecture

Herbes et légumes pour décongestionner le foie

Rien ne peut mieux protéger, stimuler et décongestionner le foie que

les végétaux à la saveur amère.

 

Ceux qui sont abonnés sur mon site savent par la formation qu’ils… Continuer la lecture

Oui, notre alimentation peut soutenir (ou pas) notre bonne humeur

Je ne pense pas à l’excitation qui s’empare de nous quand on se prépare

à manger ou à boire quelque chose dont nous sommes très friands.

Ce plaisir n’est que… Continuer la lecture

Aidez votre corps à lutter contre la fatigue de la rentrée

La reprise du travail, les contraintes horaires différentes et le stress que cela

engendre fragilisent votre organisme.

Tout comme le changement de saison qui arrive, avec la baisse des températures… Continuer la lecture

Pour soigner la grippe ou l’éviter il existe des solutions naturelles efficaces

L’épidémie actuelle de grippe, qui se répète d’année en année, me contraint

à reprendre certains conseils élémentaires qui semblent de moins en

moins respectés. Alors que les cabinets médicaux ne… Continuer la lecture

Profitez de l’été pour aider votre foie !






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