Système immunitaire

Un complément de vitamine D est-ce nécessaire ?

Complément de vitamine D ou pas en cette fin d’année ?

Nos apports alimentaires sont-ils suffisants ?

Et quels aliments peuvent nous aider à atteindre nos besoins en vitamine D… Continuer la lecture

Oléagineux et virus de la grippe

Les oléagineux, fruits et graines, sont pleins de bonnes choses pour nous.

Mais si le virus de la grippe rôde ou vous a déjà attaqué, alors il est nécessaire… Continuer la lecture

Matières grasses nécessaires et meilleures sources

Quelles matières grasses nécessaires choisir parmi toutes les sources alimentaires ?

Des acides gras saturés, mais lesquels peut-on consommer régulièrement ?

Pourquoi les acides gras monoinsaturés sont si utiles… Continuer la lecture

Le kéfir de lait peut-il vous aider ?

Le kéfir de lait ou de fruit, devriez-vous en boire ? Un peu, beaucoup ?

Qui peut bénéficier de leurs bienfaits ? Qui doit au contraire les éviter… Continuer la lecture

Diminuer l’inflammation chronique en vous

Diminuer l’inflammation chronique qui existe dans votre corps est certainement

ce que vous pouvez faire de plus important pour vous maintenir en bonne santé.

En effet, depuis plusieurs années toutes… Continuer la lecture

Manger des yaourts c’est bon pour l’intestin ?

Manger des yaourts, au lait animal ou végétal, est devenu depuis longtemps

une habitude, presque une obligation.

Pour bénéficier des nutriments du lait, pour faire le plein de probiotiques,

parce… Continuer la lecture

Muqueuse intestinale, curcuma et poivre noir

Notre muqueuse intestinale est la gardienne de la qualité de notre digestion,

de l’assimilation des nutriments, du niveau de l’inflammation chronique en nous.

Donc de notre santé générale.

 … Continuer la lecture

Inflammation chronique, vieillissement, thé blanc

Pour lutter contre l’inflammation chronique il existe une arme bien agréable,

aux effets connus de tout temps et maintenant prouvés par la science, le thé

blanc ! Bien supérieur au… Continuer la lecture

La badiane contre les indigestions et la fatigue

La badiane, qu’on appelle également anis étoilé, a souvent sa place comme épice

dans la cuisine indienne et dans la cuisine chinoise.

Mais en Occident ce sont plutôt ses… Continuer la lecture

Margarine ou pas margarine ?

Remplacer le beurre par la margarine est reconnu depuis des années

comme une manière de préserver sa santé.

Protection du système cardio-vasculaire, par moins d’acides gras saturés.

Fini le taux… Continuer la lecture

En hiver détox toute douce…!

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