Comment éviter les fringales de sucre

Mon article vous plaît ? Merci de le partager !

Rares sont ceux qui résistent facilement à un chocolat liégeois, une

crêpe au caramel ( au beurre salé bien sûr ), ou une glace au sirop d’érable…

Et c’est normal, le goût sucré procure un bien-être immédiat.

 

Mais du plaisir à la dépendance, il n’y a pas loin, parfois. Le goût pour le

sucré se transforme  facilement en fringales de sucre quotidiennes.

 

 

fringales de sucre

 

D’où  viennent ces fringales de sucre ?

Le corps réclame vigoureusement du sucre, parce qu’il est en manque.

Un manque d’ordre psychologique ou d’ordre physique.

 

Les fringales de sucre peuvent être une réponse au stress, au mal-être,

à la dépression :

Un aliment sucré  nous apaise, crée un sentiment de sécurité en nous. Et cela

instantanément, à cause des endorphines qu’il libère.

 

Si nous avalons la moitié du paquet de biscuits, notre manque de volonté n’est

pas en jeu. C’est tout simplement que nous avons besoin d’être rassurés.

 

Et si nous prenons l’habitude de supporter nos états d’âme grâce aux aliments

sucrés, alors nous devenons dépendants.

 

La dépendance peut aussi s’expliquer par nos habitudes alimentaires :

Le sucre raffiné, que l’on trouve absolument partout dans la nourriture

industrielle, crée cette dépendance.

 

En effet, il est aussi addictif qu’une drogue comme l’héroïne, et même

quatre fois plus que la cocaïne !

 

Regardez les étiquettes sur les aliments que vous achetez en supermarché, et

repérez tous ceux qui contiennent du sucre, sous une forme ou une autre.

Vous serez surpris.

 

Or vous savez qu’à chaque fois que vous avalez une dose de sucre, votre taux

de sucre sanguin augmente brutalement, avec les risques de prise de poids,

de diabète et de vieillissement qui en découlent.

 

Et à chaque fois, également, une fringale de sucre se déclenchera lorsque le taux

de sucre sanguin retombera tout aussi brutalement.  Fringale à laquelle vous

répondrez par un autre aliment comme du pain, ou des pâtes ou une pizza.

 

Votre taux de sucre sanguin fait le yo-yo en permanence.

 

Mais votre corps manque peut-être  d’énergie, de vitamines,

de minéraux :

Et ce à cause d’une nourriture trop industrielle, privée de vrais nutriments.

De sorte que vous avez de soudains besoins de sucre, car c’est ce qui se

transforme le plus rapidement en énergie.

 

Et vous vous retrouvez en train de dévorer la tablette de chocolat !

Vous voilà suralimenté et mal nourri.

 

Que faire pour mettre fin à cette dépendance ?

Agssez sur votre niveau de stress

Il est plus en cause que votre volonté.

De nombreux moyens, de nombreuses méthodes peuvent aider.

Je ne les développerai pas ici.

 

Mais commencez par mieux dormir, c’est excellent contre le stress.

Et puis, pour les endorphines, faîtes appel au rire ou au sport, c’est très

efficace !

 

Faîtes le plein de nutriments

Mangez des aliments de qualité, non raffinés, non traités, peu transformés.

Beaucoup de légumes et de fruits dont les enzymes permettront une bonne

assimilation des nutriments. Vous ne serez plus en manque d’énergie !

 

Consommez de bonnes matières grasses

Qui combleront votre faim. Pensez à la graisse de coco qui donne de l’énergie

très rapidement.

 

Contrôlez votre taux de sucre sanguin :

Diminuez évidemment autant que vous le pouvez les apports de sucre, surtout

blanc raffiné.

 

Et utilisez de la cannelle, connue pour son action sur le taux de sucre dans le

sang. Il a été prouvé qu‘une demi-cuiller à thé de poudre de cannelle 

chaque jour fait baisser le taux de sucre sanguin.

 

Ainsi ce taux ne fera plus le yo-yo aussi brutalement, et vous souffrirez moins de

fringales de sucre.

 

Si vous voulez aller plus loin et lutter contre le surpoids qui découle souvent de

ces fringales, je vous explique  quelles sont les 10 erreurs qui vous empêchent

de perdre votre surpoids.

Et surtout vous verrez que vous pouvez y parvenir sans avoir faim, sans

vous faire du mal et sans reprendre de poids après.

 

 

Crédit photo : © Céleste Clochard-Fotolia.com

 






 Recevez chaque nouvel article dans votre boîte mails

ainsi que la formation  :

« Détoxication du foie »

réservée aux abonnés

Be Sociable, Share!

42 réponses à Comment éviter les fringales de sucre

  • Bonjour Marie,
    C’est une excellent idée que de parler des effets négatifs du sucre parce qu’il fait tellement partie de notre quotidien que nous n’en mesurons plus les dangers !
    Ce que peu de gens savent ou réalisent, c’est qu’il est coté en bourse et est une source de revenus aussi lucratif que le pétrole. Il est dès lors évident que nos dirigeants ne sont pas prêts à lui faire la guerre…
    A bientôt !
    Bernadette GILBERT Articles récents…La pomme, un superaliment à haute valeur nutritionnelle et anti-cancer !My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Bernadette,

      Merci de rappeler, tu as raison, qu’il est coté en bourse !
      Un des pires instruments de manipulation qui soit, et qui ne coûte pas cher en plus.
      C’est bien pour cela qu’il sert d’agent conservateur universel. Ainsi on est arrivé à imposer la mayonnaise sucrée par exemple. Ce qui est tout de même aberrant quand on y songe.

      A une autre fois.

  • Fantine dit :

    Bonjour,

    Très intéressant ! En effet, par moment, alors qu’on ne ressent pas la faim, on peut être pris d’une envie subite et irrésistible de manger un met sucré. Et alors qu’on sait qu’en fin de repas, le sucre créé des fermentations sur le contenu de notre estomac, on se jette sur du chocolat ou gâteau sucré.
    Pour ma part, nous avons adopté à la maison, le petit déjeuner de France Guillain et c’est donc avec une belle assiette de fruits frais + huile de colza + fruits oléagineux que nous commençons notre journée. Ce petit déjeuner (le miam ô fruits) est parfait car il permet de faire le plein d’énergie et évite les fringales de 10h que l’on aurait tendance à combler avec du sucre. Peut être qu’en y ajoutant une demi cuiller de cannelle moulue…. :-)

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Fantine,

      Heureuse de vous lire ici.

      Vous avez bien raison de rappeler que le sucre en fin de repas crée des fermentations. Et cela compromet sérieusement notre digestion. Ce qui est particulièrement mauvais pour notre forme. Voyez ce que j’en disais dans un précédent article :
      « 5 moyens de lutter contre la fatigue en améliorant sa digestion »

      Vous avez d’excellentes lectures. France Guillain a beaucoup fait pour la santé naturelle. Et je connais son  » miam aux fruits ».
      D’ailleurs cela me donne l’idée d’un article…

      Continuez de vous régaler sainement. Et surtout revenez ici discuter de tous ces sujets.

      Très bonne journée à vous.

      Marie.

  • Heloise dit :

    Tu as raison pour la cannelle, conseillée aussi pour le diabète d’ailleurs.
    Et comme tu dis bien manger pour réduire les fringales, signes de manque…

    Toujours pertinents tes articles, Marie!

    Bises et bonne fin de semaine :)
    Heloise Articles récents…Découvrez le logiciel Subliminal PowerMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Héloïse,

      Il semble bien que la cannelle soit beaucoup plus qu’une agréable saveur. Des recherches récentes montrent en effet des résultats importants dans le diabète. Dommage que peu de gens le sachent.
      Et il en faut peu pour qu’elle soit très efficace.

      Bonne soirée à toi.

  • Merci pour ces infos, surtout pour la cannelle.

    Je vais essayer. J’ai justement de la « vraie' » cannelle. Dure à râper, mais plaisante à consommer.

    Il faut aussi que je dorme plus…
    Michel de Changer Gagner Articles récents…5 astuces pour écrire des articles et trouver l’inspirationMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Michel,

      La cannelle a vraiment l’effet dont je parle, toi qui t’intéresses à l’Ayurveda, va voir ce qu’on en dit.
      Les études qui ont été lancées en Occident au sujet de la cannelle, l’ont été à cause de ce qu’en disaient les médecins ayurvédiques.
      Tu dis que tu as de la vraie cannelle à râper ? Tu l’as trouvée où ?
      Cela m’intéresse.

      Bonne soirée ou bonne nuit.

  • Jean-Louis dit :

    Bonjour Marie,

    Non, ce n’est pas aberrant la mayo sucrée, ici en Thaïlande ils adorent ça ;-)

    On trouve aussi la cannelle dans beaucoup de sachets d’aliments secs pour parfumer les soupes, notamment, et j’adore ça (il faut dire que je mettrais bien de la cannelle et de la muscade dans presque tout…)

    Pour ma part, j’ai de la chance d’avoir vu disparaitre ma « gueule sucrée » quasiment du jour au lendemain, lorsque notre fille aînée est née… Va-t-en savoir pourquoi ? En tout cas, ça dure toujours, ce qui ne m’empêche pas de me laisser aller de temps en temps.

    Merci pour cet article et tes bons conseils.

    A bientôt, Jean-Louis

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Jean-Louis,

      Voilà qui va faire des envieux et des envieuses.
      Ne plus avoir à lutter contre son « bec sucré », comme on dit au Québec.
      D’autant que tu n’as aucun mérite…
      Et la maman, cela lui avait fait le même effet ?

      De la cannelle dans la soupe en sachet ? Comme conservateur, ou juste pour le goût ?
      La muscade, je comprends bien, mais la cannelle. J’essaierai, avec de la vraie soupe !

      Merci pour la visite.

      A une autre fois.

  • Olive dit :

    Bonjour Marie,

    L’article retrace un tout petit peu mon passé. Le moindre stress déclenchait l’envie de me mettre quelque chose sous la dent, histoire de m’évader et d’oublier cet instant. Et puisqu’il n’y a jamais deux sans trois, tout a très vite dégénéré. Ce n’était plus du stress comme alibi, mais plutôt une manie de m’empiffrer de sucres, ma dépendance d’ailleurs.

    Aujourd’hui et maintenant que je suis beaucoup plus soucieux de mon poids, mon physique et tout, les grosses fringales de sucre ne me tentent pratiquement pas ! Il faille se rendre compte de son état de santé si l’on désire effectivement mettre fin à sa dépendance.
    Olive Articles récents…L’olivierMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Olive,

      Bienvenue sur ce site.

      Oui, c’est exactement ça, on passe à la dépendance facilement.
      Et ensuite, la motivation pour se libérer et la prise de conscience se produisent parce que notre santé nous y contraint.
      Il vaudrait mieux refuser la dépendance le plus tôt possible. C’est plus facile.
      Comment êtes-vous parvenu à ce que les fringales de sucre disparaissent ? La seule volonté ?

      Merci pour votre commentaire.
      A une autre fois.

  • Philippe dit :

    Bonjour Marie,

    Merci et bravo pour cet intéressant article, pour parler de l’addiction que le sucre raffiné peut provoquer, des aspects de stress qui conditionnent souvent nos comportements alimentaires, et enfin pour rappeler le rôle bénéfique de la cannelle …
    Cela fait toujours du bien de mettre ces informations à la lumière !
    A très bientôt

    Philippe
    Philippe Articles récents…Wok Recette VégétarienneMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Philippe,

      Heureuse de te revoir ici.

      Oui, le goût pour le sucré est plus ou moins au centre des problèmes liés à l’alimentation.
      Pour des raisons diverses, selon chacun.
      Et la cannelle peut aider à s’en affranchir et à diminuer ses effets.
      Donc, il ne faut pas l’oublier.

      A une autre fois.

  • NAIM dit :

    Bonjour,
    suite à mon problème actuel de candidose, une infirmière spécialisée en hydrothérapie m’a parlé de l’ H.E. de cannelle (par son concentré de cannelle agirait plus rapidement sur le candidose et donc ma déduction également sur l’envie de sucre) qu’en pensez-vous ?

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Naim,

      Merci de votre visite sur mon site.
      Vous avez de la chance que votre infirmière soit au courant des pouvoirs de l’huile essentielle de cannelle !

      En effet, vos envies de sucre, et peut-être d’autres aliments comme le pain ou la pizza, s’expliquent par la présence de trop nombreuses mauvaises bactéries dans votre intestin.
      Ces bactéries créent les fringales de sucre. Il est normal d’avoir ces mauvaises bactéries, mais elles ne doivent pas représenter plus de 15 % de toutes les bactéries qui vivent dans notre intestin.

      Il faut donc s’attaquer à elles, quand elles prolifèrent trop. Et l’huile essentielle de cannelle est très puissante pour cela.
      Mais, surtout, n’avalez pas cette huile seule, directement. Elle est très agressive.

      Le mieux, c’est de vous adresser à une pharmacie qui vend des huiles essentielles non traitées.
      Demandez-leur de vous préparer des gélules avec cette huile de cannelle.

      Pour le dosage, votre infirmière saura peut-être. Sinon, le pharmacien devrait savoir.
      J’ai fait cette demande pour une autre huile, c’est très facile.

      Vous verrez, c’est très efficace, et sans effet secondaire avec des huiles non traitées.
      Vous pouvez aussi avec beaucoup de succès, manger de l’ail. Plusieurs gousses par jour, crues.
      Ou, comme avec la cannelle, acheter des gélules.

      Voyez ce que je dis de l’ail dans mon article :
       » Recettes de printemps pour détoxifier le foie  »
      et dans cet autre article :  » Que manger pour lutter contre un rhume ? »

      Je pense que vous devriez venir à bout de vos problèmes, avec un peu de persévérance bien sûr.

      Bon courage, et revenez nous dire ce qui se passe.

      • Naim dit :

        Un grand merci à vous pour votre réponse.
        Vous venez de m’éclairer sur mes envies extrême de pain, je n’avais pas fait le lien avec le candidose.
        hier je suis allée en pharmacie acheter des H.E. de cannelle et d’ail (suite au conseil de l’infirmière) mais je n’ai pas trouvé l’ail donc je vais suivre votre conseil et acheter des gélules.
        je pense qu’il me faudra beaucoup de persévérance car à ce problème de candidose se rajoute un stress oxydatif élevé (les 2 sont peut-être liés ?).
        Bien à vous

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Naim,

        Si j’ai pu vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, alors je suis ravie !
        Je sais comme il est difficile de chercher des causes et de ne pas trouver d’explication lorsque l’on souffre.

        Comment allez-vous consommer votre huile essentielle de cannelle ? En quelle quantité ?
        Faîtes attention à ne pas l’avaler seule, jamais. L’infirmière vous a donné des conseils ?
        Pour les gélules d’ail, c’est également très pratique, et moins dangereux que l’huile seule.

        Comment avez-vous connaissance de votre niveau de stress oxydatif ?
        En tous cas, c’est très logique malheureusement : le stress quand il est très présent, entraîne des perturbations au niveau de la flore intestinale. Intestins et cerveau marchent main dans la main, si je peux dire.

        D’où votre candida, et vos fringales. Ces petites bêtes sont très gourmandes…
        Et le stress oxydatif est une des conséquences du stress général.
        Essayez de faire ce que vous pouvez pour le réduire. Même si ce n’est pas facile du tout.
        Il existe de très nombreuses solutions. N’hésitez pas à vous renseigner ou me demander.

        Merci d’être revenue sur le site.
        A bientôt de vos bonnes nouvelles, j’espère.
        Cordialement.

  • NAIM dit :

    Pour vous répondre :
    H.E. de cannelle : je prends 1 goutte dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et la préparatrice en pharmacie (qui est une adepte des HE ma conseiller de rajouter du citron). Le goût est trop fort, avez d’autres solutions pour utiliser cette HE ?
    Concernant le stress oxydatif (un médecin généraliste, qui va bien au-delà du cadre traditionnel puisqu’il étudie l’alimentation et ses effets sur la santé). Je lui ai montré ma langue qui était dessiné comme une carte géographique et il m’a prescrit les tests Candidose + stress oxydatif.
    Les analyses ont montré un taux de cuivre très élevé, on suppose que c’est peut-être la pilule car mon alimentation est saine (je mange bio ou produits des maraîcher du coin, sans excès, très peu de viande et de fromage). Bien que ? J’ai une grande faiblesse pour le pain, le chocolat noir, un bon vin rouge.
    Voilà, depuis 10 jours, j’ai supprimé le vin, le chocolat et là je bloque encore sur le pain.
    Avec l’infirmière, j’ai fais une séance d’hydrothérapie méthode KOUSMINE (il en faudrait au moins 3 pour bien faire). Elle m’a conseillé de prendre :
    + comprimés MY’COKYL
    + comprimés de CHLORELLE
    + gélules d’ail
    + 1 cuil. de bicarbonate dans un verre d’eau pour réduire l’acidité (1 fois par jour)
    + de manger de la choucroute crue (pas encore essayé)
    Et j’ai rajouté 1 à 2 gélules de STABILIUM pour réduire le stress.
    Je vous écris tout ça, si cela peut aider d’autres personnes car je pense que nous sommes nombreux à avoir ce problème sans le savoir.
    Ce qui m’a amené vers votre site c’est comment éviter les envies de sucres. Car depuis ce régime drastique j’ai des envies de sucres et toujours de pain. Avec vos réponses, j’ai pris conscience que ces envies sont dues à la candidose. Et je pensais que la candidose avait entrainé un stress oxydatif or c’est l’inverse quand je vous lis. Donc il faut que je trouve des solutions pour gérer ce stress.
    Hier j’ai lu vos articles sur le stress, vous proposiez :
    Ceux qui s’inscriront, en remplissant le formulaire ci-dessous,
    recevront trois mails contenant ces conseils gratuits, étalés sur trois jours.
    J’ai essayé de m’inscrire mais apparemment cela n’a pas marché. Est-il possible de les recevoir ?
    Vous en remerciant par avance,
    Bien à vous et à très bientôt

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Naim,

      Ce que vous écrivez est très intéressant, et vous avez raison, cela peut aider beaucoup de personnes. Donc merci !

      Je suis surtout très surprise que vous ayez rencontré un tel médecin. Là aussi, vous avez de la chance.
      Tous les conseils que vous appliquez sont excellents, et seront d’autant plus efficaces que vous avez une très bonne alimentation au départ.
      Mais il est vrai que selon les faiblesses de chacun, ce qui n’est pas trop grave pour les uns, peut l’être pour d’autres.

      Le chocolat, pourtant plein de vertus, est tout de même un excitant, comme le café.
      J’espère que vous n’en buvez pas, au fait.
      Ce qui ne fait donc pas de bien du tout à votre intestin qui est déjà certainement inflammé.
      Mais, je vois que vous avez compris qu’il faut aller progressivement. Et si vous craquez encore parfois, ce n’est pas dramatique.

      L’essentiel, bien sûr, c’est l’état de stress qui entretient les dommages physiques.
      Le stabilium est un des meilleurs compléments alimentaires pour le stress.

      Je ne connais pas MY’COKYL. La chlorella et la choucroute vont aider à éliminer les toxines, tuer les mauvaises bactéries, et les éliminer quand elles seront mortes.
      Je pense que vous devriez aimer la choucroute crue, une manière d’avaler de bons probiotiques. L’ail de son côté est un excellent prébiotique.
      Vous allez donc éliminer les mauvaises bactéries, et aider votre intestin à en produire de bonnes.

      Pour ma part, je raffole de la choucroute crue, que je consomme chaque jour.
      Allez lire l’article :  » Recette de printemps pour détoxifier le foie « .
      Mais malheureusement la saison de la choucroute crue va bientôt finir.
      Si vous n’en trouvez pas, buvez du kéfir, (de fruits plutôt). Vous pouvez trouver des ferments pour le faire vous-même. La marque Yalacta est celle que j’utilise.

      L’huile de cannelle, bien sûr que c’est fort !! C’est terrible !
      C’est pour cela que je vous disais de demander au pharmacien qu’il fabrique des gélules avec l’huile. Même dans de petits villages, ils peuvent le faire.

      Pour l’inscription, elle n’est pas achevée, j’avais vu. Vous devez aller dans un mail que vous avez reçu, pour confirmer.
      Pour cette confirmation, cliquez comme il est expliqué, sur le lien bleu, à l’intérieur du mail.
      Tout se fera ensuite tout seul.
      Si vous avez perdu le mail, dîtes-le moi.

      Continuez à faire ce que vous faîtes, c’est parfait.
      Bravo de prendre soin avec autant de bon sens de votre santé.
      N’hésitez pas à nous tenir au courant. Beaucoup de gens souffrent de ces problèmes sans le savoir.
      Par exemple ne pas pouvoir perdre de poids, est directement lié à ce problème.
      Et des tas d’autres troubles.

      A bientôt Naim et bonne chance.

      • NAIM dit :

        Bonjour Marie,
        Comment vous expliquer : je pense qu’il n’y a ni hasard, ni chance mais simplement la manifestation de ma demande. Ou sinon j’irai voir le médecin généraliste à 2 minutes de chez moi or je préfère allez voir celui qui me correspond le mieux à 35 minutes (sur strasbourg).Une infirmière spécialisé dans l’hydrothérapie par la méthode KOUSMINE (à HAGUENAU) ou encore l’ostéopathe qui ma parlé du Stabilium (à HAGUENAU) donc à 20 minute de chez moi.
        Effectivement, je me rends compte que je rencontre des gens formidables, y compris vous. Grâce à vous, j’ai une meilleure compréhension de ce problème et de mes actions. Cela me conforte dans mes choix et l’envie de continuer.
        Sincèrement, un grand merci à vous toutes et tous sur mon chemin de vie.
        Tout est une question de choix, de volonté et de confiance en la Vie…
        Voilà…ceci explique cela…(sourire).
        Une dernière petite question Marie concernant le KEFIR de fruit.Je pensais que le kéfir était un champignon qui se multiplie dans l’eau par la fermentation. J’ai donc arrêté le kéfir car il me semble que le candida se nourrit de champignons et tout élément qui est issue de la fermentation (exemple la bière)

        A trés bientôt…

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Naim,

        Merci pour votre amabilité !

        J’ai créé ce site pour faire profiter ceux et celles qui en ont besoin, de toutes les découvertes que j’ai pu faire.
        Parce que j’ai rencontré très jeune des problèmes de santé qu’aucun médecin, même très ouvert, n’a su résoudre, j’ai cherché moi-même.
        J’ai accumulé des années de lectures de livres. Des années de recherches qui ne cessent jamais.
        Vous avez raison, il faut vraiment le vouloir, mais cela vaut plus que la peine.
        Et c’est un réel plaisir de comprendre enfin ce que l’on a.
        Et surtout cela est possible de trouver la solution qui améliore nos troubles.
        Il ne faut jamais se résigner.

        Pour le kéfir, je comprends parfaitement ce que vous dîtes. Mais n’ayez aucune crainte, c’est un probiotique naturel.
        Il contient des organismes vivants, des levures et des bactéries qui ne nourrissent pas les organismes nuisibles de l’intestin.
        Au contraire, il les tue. Et même repeuple l’intestin de bonnes bactéries.

        Des chercheurs ont découvert qu’il ne contient aucune mauvaise bactérie lui-même.

        Alors n’hésitez pas.
        J’espère que vous pourrez vous procurer des grains vivants de kéfir.
        Pour ma part, je suis obligée d’utiliser des ferments secs…

        A une autre fois.

  • plan mary dit :

    Bonjour
    Connaissez vous le régime du Dr Seignalet et de son livre l’alimentation ou la troisième médecine.?

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour,

      Bienvenue sur mon site.

      Oui, c’est un livre que je possède depuis sa première édition.
      Le Docteur Seignalet a rendu un grand service aux malades, comme aux bien portants.
      Même s’il s’est peut-être trompé sur certains points.

      J’espère que vous reviendrez me dire pourquoi vous me posez cette question…
      Cela rendrait service à d’autres lecteurs peut-être.

      Merci et à bientôt.
      Cordialement.

      Marie.

  • Ping : comment survivre aux repas de fêtes sans se priverNourriture-Santé

  • Ping : Manger un fruit ou boire du jus de fruits, c'est pareil ?Nourriture-Santé

  • chelal dit :

    Bonjour
    suite a un traitement de psychotropes j’ai développé des fringales et surtout une attirance pour le sucre donc plus de prises de poids et plus de douleurs intense avec mon rhumatisme
    j’ai vu pour la cannelle et l’ail
    qui pourrait m’aider a me sortir de cette addiction aux sucre
    merci de votre aide.

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour,

      Je sais comme l’addiction au sucre peut être forte, mais pour s’en libérer il faut des modifications radicales de la manière de se nourrir.
      Je viens de rédiger un livre sur les erreurs dans la perte de poids, qui expliquent le problème, et comment s’en sortir.
      Allez voir mon dernier article, si la cannelle et l’ail ne vous aident pas suffisamment.

      Cordialement.
      Marie.

  • Ping : Miel et cannelle un cocktail exceptionnelNourriture-Santé

  • Ping : Miel et Cannelle … | Sante Blog

  • Ping : Inflammation, OGM et graisse abdominaleNourriture-Santé

  • Ping : Stress, surpoids, fatigue : soutenez vos hormonesNourriture-Santé

  • Geneviève dit :

    Bonjour,

    Je viens de découvrir votre site et d’acheter votre livre (j’espère qu’il contient tous les trésors de votre blog). J’étais dépendante au sucre et de retour depuis 2 semaines d’un stage chamanique aux usa avec 4 jours de jeûn, j’ai arrêté le sucre et essaie de m’alimenter autrement… J’adorais les desserts sucrés, le pain, la confiture, les gâteaux industriels et faits maison, les pâtes, pizzas mais surtout le sucre!! J’ai pensé durant tout le jeûn à manger, tout sauf du sucre… Je mange désormais de la viande au petit déj, du taboulé ou encore des galettes de sarrasin. Je sais que ce n’est pas encore cela, mais d’une part, je n’aime pas cuisiner, d’autre part, j’ai l’impression que tout est mauvais, et qu’il faut complètement refaire mon palais à d’autres goûts, … ce qui n’est pas tâche aisée! Alors je bois aussi, j’ai tendance à avoir tout le temps soif. Je ne sais pas d’où ça peut venir?? J’ai arrêté le sucre car d’une part, j’ai fait beaucoup de travail sur moi et une autre dépendance ne me plaisait guère et d’autre part, mon intuition me disait que j’allais finir avec un diabète (j’ai bientôt 39 ans). J’essaierai donc de ne pas être extrémiste (j’adore le fromage, etc) mais commence à m’habituer un peu à des choses plus naturelles aussi. Mon mari lui a un cancer et mange très mal, nos enfants pareil aussi. J’espère qu’il suivront un peu mon changement… Je ne vais peut-être pas trop m’étendre car ça pourrait durer des pages! Alors je vais juste finir sur 2 questions : la 1ere, celle par rapport à la soif, la 2e : j’ai des verrues aux pieds, pensez vous qu’une alimentation peut les enlever? (je les ai fait bruler 10 fois sans succès!) et enfin faites vous des stages?
    Merci d’avance et merci de me redonner goût à changer. Toute mon enfance, j’ai entendu « c’est bon pour ta santé » sans se soucier des conséquences d’obliger un enfant à manger avec humiliation ce qu’il détestait. Après ce grand voyage, je me sens enfin prête à me nourrir autrement. Je suis contente d’être tombée sur votre site qui me semble très fiable et dont mon intuition me dit que c’est juste!
    Bonne soirée
    Geneviève

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Geneviève et bienvenue ici,

      Vous avez bien raison de chercher à modifier vos habitudes alimentaires, ce qui rendrait service à toute la famille.
      Mais allez-y très progressivement, sinon vous ne tiendrez pas.
      Supprimez le plus possible ce qui est industriel.
      Et essayez de préparer vous-même vos repas.

      Les verrues sont une des conséquences possibles de la toxicité de votre organisme, inévitable avec ce type d’alimentation.
      C’est de l’intérieur que vous les ferez disparaître vraiment.
      Donc en découvrant d’autres goûts.

      Je n’organise aucun stage, mais je suis en train de mettre en place un système d’accompagnement personnalisé pour aider spécifiquement les personnes qui ont de la peine à améliorer leur bien-être.

      N’hésitez pas à me contacter mariekelenn[arobase]gmail.com pour me préciser ce dont vous auriez besoin en matière d’aide.
      Et à poser aussi bien sûr des questions à la suite des articles.

      A bientôt et bonne journée.
      Marie.

  • Geneviève dit :

    ps: pouvez vous me donner votre mail svp?
    et merci de ne pas noter les noms de famille…

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Geneviève,

      Pour les noms affichés, cela ne dépend pas de moi, mais de ce que vous avez inscrit en laissant ce commentaire.
      J’irai voir dès que possible ce que je peux faire.
      Vous avez trouvé mon mail je pense maintenant : mariekelenn[arobase]gmail.com.

      Je vais répondre un peu plus tard à votre message suivant, car je dois m’absenter.
      Merci de patienter.
      Bonne journée.
      Marie.

  • Bessac dit :

    Bonjour Marie , Pouvez vous me donner la provenance de la meilleure cannelle ? est-ce Ceylan ou Chine ? Merci

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour,

      La meilleure cannelle vient de Ceylan, elle contient moins de coumarine.
      La cannelle de Chine ou Cassia en contient trop au contraire.

      Bonsoir.
      Marie.

  • Emma dit :

    Bonjour,
    Je me permet de vous demande Qu est ce que vous en pensez le sucre des fruits ? Si j’ai une envi sucre ou simplement Que j’ai faim je me jette sur des fruits tél qu’une pomme une orange banane ou bien un kiwi ! Beaucoup de personne me disent que le sucre des fruits ok mais c est quand même du sucre !

    Moi je pense que c’est quand même bon de manger des fruits ! Peut on en manger le matin ?

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour,

      Il est bien sûr préférable de manger une pomme ou une banane qu’un gâteau !
      Mais vous avez raison ce sucre va lui aussi nourrir la mauvaise flore si le fruit est assez sucré.

      C’est un cercle vicieux car si vous avez des envies de sucre c’est parce que votre mauvaise flore, dont les candidas, est trop nombreuse.
      Les candidas sont affammés de sucre comme vous !

      Ce sont eux qui créent l’inflammation de la muqueuse, et donc l’inflammation chronique.
      C’est ce problème qu’il faut résoudre, en rééquilibrant votre flore.

      Ce que je propose ici s’attaque à ce problème justement.
      Apprendre à nourrir la bonne flore et à ne plus nourrir la mauvaise.
      http://www.nourriture-sante.com/inflammation-chronique-comment-lutter/

      Lisez aussi mon article sur le petit-déjeûner, vous verrez qu’un fruit ou deux est possible.

      Marie.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge

Nettoyez votre foie en douceur avant les excès des fêtes






 Recevez chaque nouvel article dans votre boîte mails

ainsi que la formation  :

« Détoxication du foie »

réservée aux abonnés

Commentaires récents