En manque d’énergie ? Misez sur les couleurs

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Dans la nature, les sources d’énergie proviennent du soleil, de l’eau, de la terre,

de l’air.

Quand notre corps manque d’énergie, nous pouvons compter sur la respiration,

et bien sûr sur l’alimentation.

Sans l’énergie  du soleil pas de vie, pas de couleurs sur terre, pas d’énergie dans

nos aliments.

 

 

manque d'énergie

 

 

Mangez les enzymes, mangez vivant

Je ne parlerai pas de méthodes de respiration ici, mais bien sûr des aliments

qui peuvent nous aider à maintenir notre niveau d’énergie élevé.

 

Ce qui différencie les légumes et les fruits, surtout crus, de la chair animale,

des céréales, du lait, ce sont les enzymes.

Du pain ou du poisson ne contiennent aucune enzyme, même s’ils contiennent

des lipides, des protéines ou des glucides.

 

Or les enzymes véhiculent l’énergie vitale dans nos cellules,

comme dans celles  des végétaux.

Et cette énergie se manifeste sous la forme d’ondes lumineuses, de vibrations

colorées.

 

Les nuances de couleurs différentes offertes par les tomates sur la photo

attestent de la présence de vibrations différentes.

 

Ainsi consommer des aliments qui contiennent des enzymes,

c’est-à-dire des vibrations de vie, c’est maintenir la vie en nous,

la régénérer.

 

Faîtes vibrer le contenu de vos assiettes

En fonction de ses enzymes, chaque légume ou chaque fruit aura une

vibration différente,  donc une couleur différente.

Son énergie sera différente de celle d’un autre légume.

 

Tout comme il faut l’ensemble des couleurs de l’arc-en-ciel pour que les

rayons solaires nous éclairent et nous chauffent, il faut toutes les couleurs

des fruits et  des légumes pour entretenir la vie en nous.

 

Chaque couleur soutient un domaine particulier de la santé

Il s’agit là d’un sujet très vaste dont je ne vous  livrerai que l’essentiel.

Sujet qui concerne aussi le domaine émotionnel de notre vie.

 

Le violet, le bleu sont liés à la longévité

Ces couleurs sont peu fréquentes dans le règne végétal. En effet elles sont

moins liées à la matière et plus à l’énergie subtile, donc à l’aspect spirituel.

Songez à la couleur de la mitre des évêques…

 

Les aliments de cette couleur sont ceux qui ont le plus fort contenu en

antioxydants, ils sont très bénéfiques à la santé  globale.

C’est le cas des myrtilles bien sûr, du chou rouge, des haricots noirs.

 

Le vert est associé à la détoxication du corps

Et cela grâce à la chlorophylle qui nettoie naturellement le sang.

Ce qui aide le foie, comme je l’explique dans la formation

« Détoxication du foie » offerte aux abonnés.

 

Ils contiennent aussi en quantité la vitamine K rare et précieuse pour

la santé des os (en association avec la vitamine D).

Des aliments comme les épinards, les brocolis ou le chou frisé sont d’une

grande aide justement.

 

Le jaune agit surtout au niveau de la beauté

Grâce à la présence de vitamine C en grande quantité et de bioflavonoïdes

qui soutiennent la production de collagène, pour la peau entre autres.

Le citron en est un parfait exemple comme je l’indique à propos du foie,

ainsi que la mangue.

 

Le jus de citron appliqué sur la peau aide à sa protection contre le

vieillissement.

 

La couleur orange offre des qualités essentielles dans la prévention du cancer 

grâce au béta-carotène, excellent également pour la peau et les yeux.

Songez aux carottes, aux patates douces, à la courge.

 

Le rouge est naturellement favorable à la santé cardiaque

Cela s’explique grâce aux anthocyanines dont le système circulatoire a besoin

et au lycopène.

Les raisins  sont très pourvus en anthocyanines, les tomates elles sont connues

pour leur lycopène favorable à la prévention du cancer également.

(mieux absorbé si elles sont cuites).

 

Le blanc, qui contient toutes les couleurs en fait, est associé à la

protection du système immunitaire

Je pense évidemment aux fruits et légumes, pas à des aliments non vivants,

raffinés, comme le pain blanc ou le sucre blanc ! Qui eux ne vibrent pas

beaucoup !

 

Ces légumes blancs contiennent énormément de nutriments de grande valeur,

de la quercétine, du soufre et des antioxydants importants.

C’est le cas de l’ail, des oignons, du chou-fleur, des navets.

 

 

Comme je ne voulais pas transformer cet article en revue de chimie, je n’ai

signalé que les nutriments les plus spécifiques, mais il en existe beaucoup

d’autres évidemment pour tous ces fruits et légumes.

 

Le plus important c’est de bien comprendre que toutes ces vertus ne sont

actives que si elles agissent ensemble, en synergie avec tous les éléments

de notre alimentation.

 

Ce qui veut dire que nos repas doivent réunir un maximum de ces couleurs !

 

La prochaine fois que vous ferez vos courses, cet article changera quoi dans vos

habitudes ? Comment ferez-vous vos choix ?






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25 réponses à En manque d’énergie ? Misez sur les couleurs

  • Bonsoir Marie,

    Bel article tout en couleurs auquel j’adhère.

    Mes assiettes ressemblent aux couleurs de l’été.

    Mes aliments vedettes : tomates, courgettes, avocats, aubergines, poivrons…Une palettes riches…L’été nous gâte.

    Le matin : jus de citrons, fruits frais, quand j’en ai sous la main.

    Quand je n’ai pas le temps de cuisiner, je privilégie les salades avec les légumes de saison accompagnée d’une tranche de jambon ou d’œufs sur le plat.

    Merci pour tes judicieux conseils,

    A bientôt,

    Hélène
    Helene@Objectif-Reussite Articles récents…Cerveau, neurosciences et musicothérapie : retrouver une identitéMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Hélène,

      Oui, il faut profiter au maximum de la profusion de fruits et légumes en ce moment, et pour encore au moins un mois.
      Mais même à l’automne, on peut se régaler de bons fruits et légumes.
      Très bonne habitude que celle du jus de citron le matin!

      A une autre fois.
      Marie.

  • Bonjour Marie,
    Je découvre avec plaisir ton super blog sur l’alimentation…
    C’est une mine d’or !
    Je suis tout à fait d’accord et tout ce que j’ai lu jusqu’à présent.
    Encore bravo !
    Prends soin de toi
    Luc Mister NO Stress
    Luc mister-no-stress Articles récents…Parfaitement stressé ?My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Luc et bienvenue !

      Tant mieux si tu approuves mes conseils alimentaires.
      Je les ai mis au point pour moi et les améliore sans cesse, au fil des lectures et des années.

      Ce premier commentaire me réjouit, je vais essayer de demeurer à la hauteur !!
      Grand merci en tous cas et à bientôt j’espère.

      Amicalement.
      Marie.

  • Nicole dit :

    Bonjour Marie,
    nos repas peuvent devenir des compositions artistiques, car cela met l’eau à la bouche! Ne dit on pas qu’on se délecte en regardant une œuvre…et s’ il te reste un peu de choux rouge ou de la betterave crue, pourquoi pas peindre avec leur jus? C’est l’expérience que je viens de faire pour mon dernier article!
    Nicole Articles récents…peindre avec les couleurs de la nature 2My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Nicole,

      Oui, as-tu vu les photos de salades que j’affiche souvent ?
      Les couleurs mélangées, cela respire la santé. Un peu plus qu’un hamburger…
      Le jus de chou, j’ai vu et je t’en ai parlé d’ailleurs en commentaire.

      A une autre fois.
      Marie.

  • sylviane dit :

    Bonjour Marie

    Ma mère qui était une cuisinière émérite (elle avait été cordon bleu de France avant la guerre) m’a enseigné qu’il fallait toujours veiller à présenter nos plats avec des couleurs parce que, disait-elle- nous mangeons aussi avec nos yeux et elle ne connaissait pas du tout la signification des couleurs

    Depuis bien sûr je veille toujours à présenter de belles couleurs avec tous mes plats et au Portugal où nous avons la chance d’avoir de beaux fruits et légumes je profite des saisons pour les savourer du matin au soir car nous « sommes ce que nous mangeons » et pas mal de maladies pourraient être évitées si les gens surveillaient leur alimentation
    sylviane Articles récents…Hypnose et sophrologie, c’est la même chose – VRAI OU FAUXMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Sylviane,

      Bravo Maman, qui avait en plus l’instinct de ce dont la vie a besoin pour se maintenir.

      Profite-bien de cette chance d’avoir accès à des fruits et légumes bien mûrs et bien vivants.
      Ce n’est plus mon cas et j’en souffre. Alors je fais germer.
      J’ai le souvenir de la cuisine portugaise, un des rares pays où voyager n’est pas un cauchemar alimentaire et gastronomique !

      A bientôt.
      Marie.

  • Philippe dit :

    Bonjour Marie,

    Super ton article … je suis un fanatique des couleurs et, les appréciant tout particulièrement, je les reçois comme le premier plaisir que les aliments nous donnent !

    En outre, je suis certain que les couleurs sont de bons éléments qui parlent à notre intuition à l’heure de choisir les aliments dont nous avons besoin: nous devrions plus souvent nous laisser guider par notre envie de certaines couleurs chez le marchand de légumes ou au super-marché …
    Encore bravo et merci pour cet intéressant article !
    Bien à toi et à bientôt

    Philippe
    Philippe Articles récents…Sushis du Gourmet VégétarienMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Philippe,

      J’apprécie ton avis, grand merci donc.
      Premier plaisir offert par nos aliments, celui de la couleur. Oui, avec celui des parfums.
      Achetez avec vos yeux, c’est le titre auquel j’avais pensé pour cet article !

      Amicalement.
      Marie.

  • Bonjour Marie,

    Le manque d’enzymes serait la cause de bien des problèmes de santé. Plus d’enzymes provenant d’aliments vivants et plus d’ions négatifs ont des effets bénéfiques sur notre santé. Et on oublie le four à micro-ondes évidemment!

    Je pense tout de même qu’il faut manger des aliments cuits (contrairement à ceux qui ne préconisent que l’alimentation crue), car selon le Yin et le Yang, il faut du chaud et du froid pour être en équilibre, mais ça s’éloigne du sujet de ton article.

    Amicalement,

    Sco!
    Sco!@couple routine Articles récents…Si la perfection existait, le perfectionnisme n’existerait pas!My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Sco !,

      Il semble bien que l’énergie de vie soit liée à ces enzymes, qui ne seraient pas de la matière en réalité.
      Tout comme les ions négatifs, exactement ! Vive les cascades et le bord de mer.

      Je suis de ton avis à propos des aliments cuits. Il en faut également, ne serait-ce que pour maintenir la température du corps.
      Sinon il se fatigue trop, notamment les reins, à rétablir l’équilibre énergétique dont tu parles.
      Je me souviens il y a longtemps d’un médecin chinois, acupuncteur en Chine mais qui travaillait là où j’habitais avant.
      Il me faisait la chasse avec mes crudités. Certains aliments comme la courgette sont par nature d’énergie froide, il faut donc éviter de les manger crues.
      Les partisans de l’alimentation crue intégrale auront de sérieux ennuis en vieillissant, je pense.

      Ce n’était pas éloigné du sujet en fait ! Merci de l’avoir précisé, car on aurait pu croire que je prônais le cru total.

      A bientôt.
      Amicalement.
      Marie.

  • Heloise dit :

    Tu vois Marie, que tu m’apprends des choses :-)
    Je connaissais les différences d’antioxydants par couleur, mais pas bien les couleurs des aliments. Tout ça est logique pourtant.

    MERCI ♥
    Heloise Articles récents…Astuce déco : invitez la détente dans votre vieMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Héloïse,

      Alors je vais dormir comme une bienheureuse !
      Je dors toujours comme une bienheureuse d’ailleurs.
      Eh oui, tout a un sens. Tu dirais, pas de hasard !!

      Bonne soirée à toi.
      Marie.

  • Bonsoir Marie,

    A la lecture de tous ces commentaires, je suis ravie qu’il ait des adeptes des assiettes colorées.

    Quand je me prépare des assiettes, été comme hivers, je suis toujours en admiration quand j’arrive à associer plusieurs couleurs. Et je me dis : comme c’est beau et l’appétit vient tout naturellement.
    Pas encore eu l’idée de prendre mes assiettes en photos, sauf quand mes tartes sortent du four, là J’y pense.
    L’art de la cuisine est comme l’art de la peinture, quand on connait les principes de bases, tout est possible à l’infini.

    Très belle soirée,

    Hélène
    Helene@Objectif-Reussite Articles récents…Comment mentir et manipuler en marketingMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Hélène,

      Oui, rien de tel que des aliments bien colorés et une vaisselle gaie pour exciter les papilles.
      Je prends des photos parfois des salades que je prépare, parce que j’en ai besoin pour mes articles, sinon, c’est de l’art éphémère destiné à disparaître !

      Bonne journée de soleil.
      Marie.

  • Nadia dit :

    Bonsoir Marie,

    je connaissais l’impact des couleurs dans la maison grâce au feng-shui, de nos vêtements, pour les soins (chromothérapie) mais je n’avais pas pensé à analyser les couleurs des fruits et légumes.
    Merci pour cette information. Je ne regarderai plus les fruits et légumes de la même manière.

    A bientôt
    Nadia
    Nadia Articles récents…Cuisson micro-ondes et santéMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Nadia,

      Si tu connais le feng-shui, alors tu as vu la relation ; comme Hannah qui pourrait ajouter le lien avec les chakras. On est toujours dans l’énergie vitale.
      Et on a intérêt à s’intéresser au pouvoir des couleurs, elles peuvent beaucoup pour nous.

      Merci d’avoir tiré de mon article ce que je cherchais à transmettre : ne plus regarder les fruits et légumes de la même manière !!

      A bientôt, bonne journée.
      Marie.

  • Jean-Louis dit :

    Bonjour Marie,

    Vive la ratatouille, alors ! Et merci pour ces enseignements dont je n’avais pas la moindre idée. M’en vais les faire connaitre…

    Bien amicalement,

    Jean-Louis
    Jean-Louis Articles récents…Adaptogène et plantes adaptogènesMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Jean-Louis,

      Bien sûr vive la ratatouille, c’est si bon en plus.
      Surtout qu’on peut varier les légumes.

      Amitiés.
      Marie.

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