Luttez contre le stress grâce au thé Rooibos

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Non, il n’y a pas que le thé vert pour se faire du bien !

Le thé Rooibos (prononcez « roï boss ») est lui aussi une boisson de choix,

entre autres contre le stress.

Excellent au goût, et encore trop méconnu.

 

Contre le stress

 

Boire du thé Rooibos, c’est un peu boire le soleil

Ce « thé rouge », si  lumineux dans la tasse, n’a en fait de thé que le nom !

Rouge, quand il a été fermenté comme le thé, mais pourtant une plante qui

n’appartient pas à la famille des théiers. Plante qui pousse en Afrique du Sud.

 

Il ne contient évidemment pas de théine, logique ; et ne doit pas être confondu

avec le thé rouge chinois, ni avec la tisane d’hibiscus.

 

Ceux qui ne le connaissent pas encore ont bien de la chance. Ils vont découvrir

une boisson délicieuse, en même temps qu’une arme efficace contre le stress.

En boire régulièrement fait se sentir moins stressé, diminue la tension

nerveuse.

 

Aspalathus linearis, de son petit nom latin, se déguste nature, chaud ou glacé.

Sa saveur fruitée ne présente pas l’amertume du thé vert qui peut en gêner

certains. Cela vient du fait qu’il a peu de tanins.

 

Et il s’achète de qualité biologique ;  surtout ne buvez pas de thé non biologique,

car vous buvez en même temps quelques horreurs chimiques, sans parler des

sachets blanchis à l’eau de Javel !

 

Comment déguster ce thé Rooibos ?

Les fournisseurs rivalisent d’imagination pour proposer des mélanges plus

succulents les uns que les autres.

 

Le dernier auquel j’ai goûté se composait, sur une base de Rooibos, de petits

morceaux de mangue, d’arômes naturels de mangue et de pêche, et d’huile

essentielle de citron. J’en ai abusé cet hiver…

 

Mais le Rooibos se marie également parfaitement à la vanille, à l’amande,

au caramel, aux fruits secs, à la menthe ou aux éclats de chocolat.

Goûtez-les sans crainte !

 

Et contrairement à d’autres thés parfumés, l’odeur alléchante du thé sec se

confirme dans la tasse.

 

Que peut encore le thé Rooibos pour vous ?

  •   en luttant contre la tension nerveuse, il permet d’améliorer certains

cas d‘insomnie. Il favorise même l’endormissement

  •  c’est un antispasmodique qui détend  les muscles, et donc qui peut

limiter les crampes

  • il permet de se passer de café, grâce à l’énergie qu’il donne

de tête.  A condition d’en consommer régulièrement bien sûr

  • mais le plus utile à tous réside dans sa très haute teneur en anti-

oxydants.  Ce sont des polyphénols, qui expliquent donc ses qualités de

prévention des cancers comme du vieillissement

 

De plus ces polyphénols diminuent le niveau général d’inflammation

dans le corps.  Je recherche ce type d’aliments et de boissons, depuis que je sais

qu’une maladie dégénérative grave ne peut se développer si le corps n’est pas

sujet à un haut niveau d’inflammation.

 

Ce thé Rooibos rouge est parfois vert

C’est-à-dire non fermenté, comme du vrai thé vert.

Si j’en parle, c’est parce que ce Rooibos vert contient deux fois plus d’antioxydants

que le rouge. Et  même beaucoup plus que le vrai thé vert !

 

J’en ai trouvé récemment, il est de plus largement aussi bon que le rouge.

 

Tout le monde peut en boire, et toute la journée

  •    les études faites à son sujet sont unanimes, il n’a aucun effet secondaire
  •    puisque sans théine, il se boit même tard dans la journée, sans risque

pour le sommeil

  •   il peut venir en remplacement du thé vert qui, malgré toutes ses vertus,

est acidifiant à la longue

  •  de même il peut venir en remplacement du thé noir, très encrassant à

cause de son taux élevé en purines

  •  une précaution est à prendre cependant.

Les personnes déficientes en fer doivent être prudentes.

 

Le thé Rooibos contient très peu de tanins, ce qui explique sa saveur si plaisante.

Mais cela ralentit l’absorption du fer contenu dans les aliments que l’on mange.

Le mieux est, bien sûr, d‘en parler au médecin.

 

Pour terminer je voulais ajouter qu’il apporte une aide au foie et à la vésicule

biliaire. Comme c’est le moment de penser à eux, je vous propose un programme

gratuit de régénération de votre foie au printemps. En trois mails.

 

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Crédit Photo :  © Markus Mainka-Fotolia.com

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31 réponses à Luttez contre le stress grâce au thé Rooibos

  • NAIM dit :

    Mille MERCI pour votre article, c’est une aide précieuse pour résoudre le stress oxydatif et donc tous les troubles de santé qui en découlent.
    Bien à Vous

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Naim,

      Je suis ravie si cet article vous apporte ce dont vous avez besoin.
      Il y a une dizaine d’années, quand j’ai découvert ce thé Rooibos, je l’ai trouvé bien meilleur que n’importe quel autre, en fait.
      Je ne m’en suis jamais lassée depuis. Et j’ai appris plus tard, qu’en plus de me régaler, je faisais beaucoup de bien à ma santé !
      C’est rare de pouvoir allier les deux.

      Revenez nous dire celui que vous aurez pu acheter.
      A bientôt.

  • Bonjour Marie,
    Je prends souvent du thé Rooibos, celui des petits lutins. Mes petits enfants l’adorent et comme il ne contient pas de tanin, ils peuvent en boire.
    Merci à toit de parler de ces thés, je n’aime pas beaucoup les autres.
    Je te souhaite la meilleure jouréne.
    Danièle
    Danièle de Forme et bien-être Articles récents…Comment maigrir sans régime avec quelques règles et exercices simples.My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Danièle,

      Le thé des petits lutins, c’est le premier que j’ai bu, et c’est toujours un de ceux que je préfère. Ici, en Bretagne, je le trouve facilement.
      Il est particulièrement lumineux, en plus.
      Je comprends tes petits-enfants ! Et toi aussi, car je n’aime pas non plus les autres thés, surtout parfumés.

      A une autre fois.

  • Fantine dit :

    Bonjour Marie,

    Je passais régulièrement devant les sachets de thé rooibos sans m’arrêter, car je craignais, en raison de sa couleur rouge, que son goût soit similaire à celui de l »hibiscus que je n’aime pas vraiment. Mais, à te lire, j’ai l’intention d’y goûter et peut être de l’adopter au final.
    Merci pour cet article et pour l’ensemble de ton site si généreux et intéressant.
    A bientôt.
    Fantine

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Fantine,

      C’est gentil de revenir me voir.
      Tant mieux si maintenant, grâce à cet article, tu t’arrêtes devant le thé Rooibos.
      Il n’a pas du tout, et heureusement, le goût de la tisane d’hibiscus. Elle est trop acidulée pour moi.
      Achète-le bio, au fait. Parce que sinon, le traitement des sachets à…l’eau de Javel, modifie un peu le vrai goût !

      Merci pour ces compliments, cela m’encourage !

      A une autre fois, avec grand plaisir.

  • Jess dit :

    Bonjour Marie ,

    hautement intéressant ton billet sur le rooibos ! cela fait plus de huit ans que je l’ai découvert et adopté …je bois surtout le rooibos classique , donc non aromatisé …il y a longtemps de cela , j’avais essayé des versions aromatisés , l’une avec du cranberry si je me souviens bien , l’autre aux agrumes …étant donné sa saveur douce , je le bois le plus souvent nature …
    le rooibos vert , je connais , mais je ne l’ai pas encore trouvé dans le commerce …sauf dans des mélanges …je regarderai une fois à l’épicerie naturelle …
    c’est vrai qu’il est bon d’alterner les différents thés …je ne savais d’ailleurs pas que le thé vert serait acidifiant …mais comme je l’avais déjà mentionné dans l’autre billet -sur les migraines – modération dans tout !

    je te souhaite d’agréables pauses thé et te remercie pour cet article

    Jess

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Jess,

      Agréable de te revoir sur mon site.
      Tu connais bien je vois, et comme moi finalement, tu préfères le Rooibos nature. Il se suffit à lui-même.
      J’ai essayé le Rooibos vert récemment et j’ai été agréablement surprise.
      Je me méfiais à cause du thé vert, que je n’aime pas trop, mais cela n’a rien à voir, c’est normal.

      A bientôt j’espère.

      • Jess dit :

        Bonsoir Marie ,

        pour ce qui est du thé vert , il y a autant de saveurs qu’il y a de variétés : certains sont amers , alors que d’autres plus doux …et même au sein d’une variété , il peut y avoir des différences :j’ai , par exemple ,essayé deux senchas japonais , l’un était affreusement amer , l’autre par contre très doux , au goût plutôt neutre…il faut de ce fait en tester plusieurs avant de trouver celui qui plaira …
        idem pour le rooibos : j’ai aussi constaté des goûts différents …d’une marque à l’autre , la saveur ne sera pas toujours la même …
        le meilleur était celui de la gamme bio Piramide (néerlandais) …en ce moment , je le prend au grand magasin , bio et de commerce équitable , et il est excellent !

        A bientôt

      • Marie Kelenn dit :

        Re bonsoir Jess,

        C’est bien vrai ce que tu dis au sujet des thés verts.
        En fait, j’aurais dû dire que j’aimais par contre énormément certains thés sencha, oui, et encore plus les thés de brindilles japonais, les thés kojicha. Les seuls qui ne sont pas amers et n’écoeurent pas non plus. En plus ils dégagent une odeur de forêt très agréable.

        Merci pour toutes tes précisions.
        A bientôt.

  • Jean-Louis dit :

    Bonjour Marie,

    On ne cherche jamais assez :-(

    En janvier j’ai parlé du « thé, cette super boisson », et je voulais parler du Rooibos après avoir vu une vidéo enthousiasmée et enthousiasmante, du style de cet article, si, si.

    J’ai alors cherché (j’aime bien recouper) et j’ai découvert que le Rooibos était plutôt sujet à controverse ; je n’en ai donc parlé que d’une manière superficielle, ce que je regrette peut-être un peu après t’avoir lue…

    Merci pour ce nouvel excellent article.

    Amitiés et à bientôt,

    Jean-Louis
    Jean-Louis Articles récents…Le thé, cette superboissonMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Jean-Louis,

      Merci de venir ajouter des éléments à la connaissance de tous.
      Ton article devrait plaire à ceux et celles qui aiment le thé, le vrai.

      Tu as gardé le lien vers cette vidéo dont tu parles ?
      Si elle est en français, cela pourrait intéresser ceux qui passent par là.

      Lorsque j’ai acheté pour la première fois du Rooibos, il y a plus de dix ans,
      j’avais voulu en savoir plus, et j’avais acheté une petite brochure qui allait
      loin dans l’inventaire de ses bienfaits.
      Mais je l’ai égarée depuis.
      Cependant, il est intéressant de connaître les controverses ; au sujet de tout, d’ailleurs.
      Tu as oublié de quels problèmes il s’agissait ?

      Tu es autorisé à revenir, avec des arguments !!!
      A bientôt.

      • Jean-Louis dit :

        Bonjour Marie,

        Merci pour m’avoir autorisé à revenir :-), ce que je fais avec plaisir, par contre je n’ai pas d’arguments, car comme pour la plupart de mes articles, je découvre le sujet, pas complètement, heureusement, mais plus en profondeur, ce qui nécessite de recouper les informations.

        Je n’ai pas retrouvé la vidéo enthousiasmée/mante, mais j’ai celle-ci à te proposer :

        http://www.videos.vegetarisme-et-sante.fr/?s=rooibos

        qui ne remplacera pas ta brochure, qui n’est pas enthousiasmée, mais qui présente le Rooibos d’une manière détaillée, à mon avis.

        Quant aux controverses, comment sais-tu que j’ai oublié ? Plus sérieusement, de mémoire, il s’agissait des propriétés antioxydantes du Rooibos (et pourtant dans des articles plutôt récents).

        A bientôt,

        Jean-Louis

        PS : maintenant que je sais qu’il sert à la détente et participe à un bon sommeil, au moins, je me mettrai au Rooibos à mon prochain séjour en France.

        Jean-Louis Articles récents…Sel de l’HimalayaMy Profile

      • Marie Kelenn dit :

        Bonsoir Jean-Louis,

        Je plaisantais pour les arguments, et il y avait un point d’interrogation à propos des controverses…!
        Merci de venir avec cette vidéo, complète en effet. On y ajoutera les sourires.
        J’espère qu’elle sera vue par beaucoup.
        Héloïse connaissait elle aussi les qualités antioxydantes. Mais, promis, si je lis quelque part une information contraire, je reviendrai en parler.

        La Thaïlande manque de Rooibos, comme c’est dommage.

        Bien amicalement.
        Et à une autre fois.

  • Philippe dit :

    Bonjour Marie,

    Merci de me faire découvrir ce thé Rooibos. Les vertus que tu évoques me donnent envie de m’en procurer pour le goûter lors de mon tout prochain voyage en France.
    Encore bravo pour ton article complet et descriptif.
    A bientôt
    Amicalement

    Philippe
    Philippe Articles récents…HoumousMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Philippe,

      Tant mieux si je t’ai donné envie d’en boire !
      Une fidèle lectrice de mon blog, Naim, vient de me dire qu’elle a trouvé excellent un Rooibos dont j’ai oublié de parler, mais que je connais bien.
      Un mélange avec du gingembre et du citron. Une marque un peu coûteuse mais très raffinée.
      J’espère que ton séjour en France te donnera le temps d’en acheter, lui ou un autre.
      Et que le ciel fera un effort…

      Bon vol.
      Amicalement.

      • Philippe dit :

        Chère Marie,

        … Coincidence qui n’en est pas, juste aujourd’hui, une amie vient de me faire goûter un thé qui m’a enchanté et que j’ai été acheter immédiatement avant de voyager pour offrir à mes enfants, devine de quoi … de rooibos avec des morceaux de cacao, caramel et coco … ouaou, super bon ! C’est rigolo, je n’en avais jamais entendu parler jusqu’à aujourd’hui …
        Bises et encore merci pour la découverte

        Philippe
        Philippe Articles récents…HoumousMy Profile

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Philippe,

        Le gourmet revient, c’est gentil.
        Comme c’est drôle…Une concordance pour que tu te régales !
        Je n’ai jamais bu un mélange avec de la noix de coco tel que tu le décris. Il fait très envie.
        Je n’irai pas en chercher là-bas, mais je vais essayer avec de la noix de coco râpée ou de l’huile essentielle si j’en trouve.
        Tes enfants ont de la chance.

        Bon séjour et big hug.

  • Heloise dit :

    Coucou Marie,
    Tu m’apprends des choses sur ce Rooibos que je bois pourtant depuis des années, naturel ou au caramel et parfois le rooibos vert qui est excellent aussi :)
    Très riche en antioxydant, c’est tout ce que je savais en fait.
    merci ! Bises
    Heloise Articles récents…Moins de stress au quotidien: vivez au présent & adoptez l’attitude vacance!My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Héloïse,

      J’ai réussi à t’apprendre quelque chose au sujet du thé ? Ce n’est pas facile pourtant !
      Si tu lis les commentaires tu verras que d’autres mélanges, dont je n’ai pas parlé, sont excellents aussi.

      Bois bien. A bientôt.

      • Heloise dit :

        Bonsoir Marie,

        Lol, j’ai vraiment encore beaucoup à apprendre sur ce sujet :)
        Ah oui, je vois… et pour ton idée d’he en réponse à Philippe: j’ai testé de l’he de bergamote dans un petit pot de rooibos nature (juste qq gouttes pour 50g et tu mélanges bien, tu laisses ainsi reposer dans ton pot pour un futur thé) et ça donne un rooibos façon earl grey excellent :)

        Là je suis en train de boire une infusion de feuilles de lotus de chez korean-t (http://purenrgy.com/tea-world-the-lulin-korean-t/) dont j’ai promis une x de parler; il est temps en fait :s

        Bonne soirée ;-)
        Heloise Articles récents…Moins de stress au quotidien: vivez au présent & adoptez l’attitude vacance!My Profile

      • Marie Kelenn dit :

        Re bonsoir Héloïse,

        J’ai déjà acheté du Rooibos façon Earl Grey comme tu dis, mais je vais essayer ce que tu proposes, avec l’huile de bergamote.
        J’en ai. Mais je ne sais pas si celle de coco existe. Ce serait bien !
        Je vais aller voir ton infusion de lotus.

        A bientôt.

  • Heloise dit :

    Coucou Marie,
    Non l’ he de coco n’existe pas mais tu pourrais tester avec un arôme alimentaire de coco. J’utilise les arômes et huiles d’aroma-zone, très bonne qualité, bon prix. Si jamais tu commandes chez eux pour la 1ère x, stp pense à moi et réfère mon adresse mail (te la donnerai) dans la commande ainsi je reçois un bon de réduction sur ma prochaine commande ;-)
    Tu me diras ce que ça donne si tu testes la coco tiens!
    Biz bonne soirée
    Heloise Articles récents…Avoir une belle peau grâce au konjacMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Héloïse,

      En fait, c’est logique que l’huile essentielle de coco n’existe pas.
      Aromazone, je les connais bien. J’irai voir sur leur site.

      Merci. A bientôt.

  • Jess dit :

    Bonjour Marie

    hier , j’étais à l’épicerie bio /naturelle , je savais qu’ils ont du rooibos rouge , alors j’ai demandé après le vert , mais ils ne l’ont pas …tout compte fait , ce n’est pas si grave : mis à part le côté anti-oxydants et riche en minéraux , la saveur douce , c’est aussi l’aspect visuel qui m’a fait plaisir dès la première tasse , cette infusion de couleur rouge-brun intense …
    je suppose que le vert donne une toute autre couleur à l’infusion …
    avant , je raffolais de l’infusion églantier-hibiscus pour la même raison ; je sais que sa saveur acidulée ne plaît pas à tout le monde …avec du miel ou tout autre édulcorant , ce désagrément n’est plus du tout prononcé …

    à chacun ses goûts et préférences

    bonne journée à toi

    Jess

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Jess,

      Je suis heureuse de voir que tu as été séduite par la couleur rouge intense comme tu dis.
      C’est tellement appétissant !
      Le Rooibos vert est en effet d’une couleur moins intense.
      Régale-toi bien.

      Bon week-end et à bientôt.

  • karine dit :

    Coucou,

    Mon défi interblogueurs m’a permis de découvrir ton blog…rempli de richesses !

    J’ai tout de suite été attirée par la belle couleur rouge sur ta photo…

    Ca me donne bien envie d’aller en acheter.

    Qu’est-ce qu’il contient pour que cela soit un anti stress ?

    Bonne soirée
    Karine
    karine Articles récents…Pour votre bien-être, souhaitez-vous participer à ce défi fou ?My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Karine,

      Ravie de ta visite, merci pour le commentaire.
      Cet article attendait justement le thème de ton évènement !

      Oui, le thé Rooibos est un breuvage très attirant. Tu ne devrais pas être déçue.
      Ce que je décris ici provient de recherches faites depuis environ 10 ans, et qui montrent une plante extraordinaire.
      C’est sa composition très spéciale en antioxydants rares, surtout des flavonoïdes, associés à de nombreux vitamines et minéraux, qui en font une boisson efficace contre le stress. Et contre bien d’autres troubles aussi.

      Egalement très apprécié des sportifs pour ses qualités décontractantes après l’effort…!
      Encore une raison pour toi d’essayer.

      Bon travail.
      A bientôt j’espère.

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