Profitez du printemps pour régénérer votre corps naturellement

Mon article vous plaît ? Merci de le partager !

Plus d’énergie, une meilleure humeur, une silhouette affinée après la lourdeur

de l’hiver, cela vous dit ?

En un mot, vous voulez bien régénérer votre corps ?

Alors, dès que possible, prenez soin de votre foie.

 

N’attendez pas mai ou juin, ce sera trop tard, car votre corps réagira beaucoup

moins bien, beaucoup moins facilement.

En effet, il fonctionne en harmonie avec le rythme des saisons.

Or la renaissance de la nature est déjà enclenchée.

 

Ce n’est pas par hasard si l’on parle de « nettoyage » de printemps, et pas de

« nettoyage » d’été ou de « nettoyage » d’automne !

 

Réégnérer votre corps au printemps.

Régénérer votre corps au printemps.

 

Pourquoi régénérer votre corps au printemps ?

Même s’il est difficile de se l’imaginer en ce moment, et particulièrement

dans certains coins de France…, la nature vibre depuis quelques semaines

de l’énergie du printemps.

 

Elle a hiberné, s’est reposée et a donc repris des forces. Comme nous aurions dû

le faire nous-même…

La nature va bientôt déborder de cette énergie nouvelle, comme tous les ans.

 

Les oiseaux, les fleurs, les insectes, la sève des arbres sont prêts.

La couleur verte va envahir les paysages.

A vous de profiter aussi de cette énergie, c’est le meilleur moment de l’année

pour régénérer votre corps.

 

Pourquoi prendre soin de votre foie en particulier ?

Vous ne vous en doutez peut-être pas, mais votre foie accomplit un travail

admirable de grand nettoyeur dans votre corps.

Comme en plus il régule le système hormonal, il vous aide donc à maintenir en

vous l’énergie de la jeunesse.

 

C’est pour cela que la Médecine Traditionnelle Chinoise associe le foie au printemps.

Elle l’associe aussi à la couleur verte, à l’énergie de la colère mais également à

celle de la créativité et de l’enthousiasme.

 

C’est au printemps que le foie est le plus actif, que son rôle d’élimination

des toxines, et donc d’éventuels kilos en trop, est le plus nécessaire.

Aidé par la vésicule biliaire.

Chaque minute  il doit filtrer un litre de sang !

 

Ce qui veut dire que toutes vos maladies sont liées à l’état de santé de votre foie.

Vous ne pouvez pas vous sentir en forme, dynamique, ni être en bonne santé 

sans lui. Tout comme votre voiture n’irait pas loin sans un filtre à huile.

 

De plus votre état de stress est lié à l’état de votre foie.

L’un l’autre s’influencent.

 

Comment faire du bien à votre foie ?

N’attendez pas de pouvoir vous promener en tee-shirt pour mettre en pratique les

conseils que je vais vous donner ici !

C’est maintenant qu’il faut aider votre corps à profiter de cette merveilleuse

énergie printanière.

 

  • Commencez par introduire de la verdure en quantité dans vos repas.

Des légumes verts, de couleur foncée, comme les épinards, les choux frisés, les

salades, les poireaux. Mangez-les crus le plus possible. Pas les poireaux !

Par ailleurs les épinards ne doivent jamais être cuits.

 

Consommez des herbes comme le persil, le cresson, la roquette si vous en trouvez.

N’oubliez surtout pas les graines germées, les jeunes pousses d’épinards, de bettes.

Voyez les recettes de salades avec pousses d’épinards qui se trouvent dans

mon livre de recettes.

 

La couleur verte, couleur centrale du spectre solaire, contient l’énergie maximale

du soleil pour nettoyer vos cellules, les détoxifier.

 

  • Supprimez tout ce qui peut agresser votre foie, lui donner trop de travail :

tous les aliments industriels, surtout les graisses hydrogénées comme les margarines.

Consommez plutôt de l’huile d’olive et de la graisse de coco.

Biologiques, bien sûr.

 

  • Ajoutez des aliments qui désintoxiquent le foie, comme l’ail , ou le jus de citron

avec de l’eau chaude au réveil, le curcuma.

Mangez des patates douces, qui aident à décongestionner le foie, et qui sont

délicieuses. La quinoa aussi aide le foie, grâce à son amertume.

 

Il existe des légumes, des fruits et des herbes spécifiques très efficaces pour

permettre à coup sûr le nettoyage du foie, donc permettre un allègement de tout

le corps. Comme je le disais dans mon dernier article.

 

Si vous êtes intéressé par des conseils plus précis, j’envoie à ceux qui me

font la gentillesse de s’inscrire sur mon site, un mini-cours gratuit.

Je leur indique en trois étapes :

  • quels aliments spécifiques ajouter à leurs repas quotidiens
  • quels aliments éviter pour ne pas ruiner leurs efforts
  • d’autres moyens simples et non coûteux pour rendre leur foie heureux.

 

Il ne s’agit pas d’une cure, magique ou pas, ni d’un jeûne, ni de restrictions

caloriques ! Seulement de modifications de l’alimentation, sur une période

particulière qui correspond aux meilleurs jours pour aider le foie.

 

Ceux qui s’inscriront, en remplissant le formulaire ci-dessous,

recevront quatre mails contenant ces conseils gratuits, étalés sur quatre jours.

Belle occasion de découvrir de bonnes habitudes, simples et efficaces pour

rendre service à votre corps pour le reste de l’année.

 

 

 

Crédit photo : @brozova-Fotolia.com

 






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32 réponses à Profitez du printemps pour régénérer votre corps naturellement

  • Ping : Ne vous trompez pas de mayonnaise.Nourriture-Santé

  • Pierre dit :

    Bonjour Marie,

    Après le 15 avril,, à la lune descendante, tout redevient permis , le sucre, l’alcool, les graisses animales, les margarines, le fast food .. ;-)

    Ceci mis à part, j’ai remplacé le thé et le café ( 1/2 litre de thé et quelques tasses de café ) par une demi litre de tisane de chardon, anis étoilé, romarin , parfois tisane d’ortie , et … surprise, ni le thé ni le café ne me manquent ! …. comme avec le thé je fais 3à 4 infusions avec le même sachet de tisane.

    Est ce une bonne pratique ?

    J’ai réduit ma consommation hebdomadaire de légumes fermentés à deux assiettes à dessert le matin, mais c’est probablement un peu juste pour le transit intestinal.

    Je consomme 60 grammes ( poids sec) de graines germées , par semaine, au petit déjeuner ; en attente de celles que tu mas conseillées, je suis sur le fenugrec dont le goût est très agréable.

    Et ce dimanche, je ferai la cueillette des pissenlits et si possible des orties, qui je l’ai découvert se mangent aussi en salade !

    Que penses tu de la consommation des racines de pissenlits , la racine est utilisée en phytothérapie pour les problèmes de prostate

    J’ignorais que l’épinard ne peut se cuire, merci de l’information !

    amitiés

    Pierre

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Pierre,

      Non, justement !!
      Pour que le foie se nettoie il faut d’abord lui donner la force de faire son travail en lune croissante (énergie) et ensuite en lune décroissante il élimine. C’est pour cette raison que les détox à la mode sont des blagues pour la plupart des organismes.
      Si tu manges n’importe quoi après la première quinzaine, tu bloqueras le processus d’élimination.

      Excellente, pour le foie entre autres, ta tisane.

      Surveille bien que tes orties sont éloignées de toute forme de pollution chimique agricole. L’ortie fait un ménage soigneux de tout ça, elle absorbe surtout les phosphates…

      Les racines de pissenlits à mon avis, en salade, j’ai des doutes !
      Je parlerai la semaine prochaine des raisons pour lesquelles l’épinard doit être mangé cru.

      Bonne semaine.
      Amicalement.

      Marie.

      • Pierre dit :

        Marie,

        Merci pour le conseil relatif à la cueillette des orties , la culture naturelle où Dame nature me laissera puiser est à l’orée d’un petit bois jouxtant un pré non cultivé, et à 200 mètres d’une rue peu fréquentée … j’ai difficile de faire mieux !

        J’apprends beaucoup avec toi, et je viens de lire la richesse de l’alfalfa en œstrogène, ce qui pourrait faire le bonheur de ma prostate.

        J’essayerai les épinards en salade, je ne l’ai jamais fait !

        Je suppose que je ne dois pas me limiter en graines germées ?

        amitiés

        Pierre

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Pierre,

        En effet tu vis au bon endroit, et c’est une chance de pouvoir éviter Monsanto…
        Délicieux les épinards en salade, avec ou non d’autres légumes.
        Les graines germées peuvent être consommées sans limite, sauf celle du rassasiment.

        A bientôt.
        Marie.

  • Nadia dit :

    Hello Marie,

    Le printemps à montré le bout de son nez bien tôt cette année. Son énergie se fait ressentir et donne envie d’un grand nettoyage dans tous les domaines d’ailleurs, santé, maison, travail.
    Il y a un bon bout de temps que je n’ai plus fait de graines germées. En hiver en général je ne suis plus dans cette envie. Je me demande justement si ce n’est pas en lien avec les saisons. Qu’en penses-tu? Du coup je vais m’y remettre de ce pas. j’ai un sachet d’Alfalfa dans le placard.

    Belle semaine printanière.
    Nadia
    Nadia Articles récents…Les bienfaits du thym sur votre santéMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Nadia,

      Oui certains chanceux ont déjà goûté au printemps, mais viens voir sur la côte nord du Finistère…!
      C’est vrai que l’envie de tout nettoyer va avec et c’est très agréable je trouve.

      Je vais bientôt proposer un article au sujet des graines germées, que je n’ai pas consommées moi non plus depuis l’automne.
      Pourquoi ? Certainement parce que c’est rafraîchissant et que nous avons besoin de réconfort par la chaleur.
      Mais cette idée, je sais, est refusée par les crudivores qui pensent que c’est notre niveau de toxémie qui nous rend frileux l’hiver.
      J’avoue que je suis prête à le croire, mais que je ne l’ai pas encore vérifié car ma toxémie est loin d’être nulle.
      Et puis il y a tant de vent froid là où je vis.

      Excellent l’alfalfa, pratique et rapide. Attention cependant, elle contient beaucoup d’oestrogènes…
      Si au moment de la ménopause cela peut aider, après ou avant, et chez les hommes, cela peut être problématique !
      Chose que je ne savais pas à l’époque où j’en consommais beaucoup.

      Non, je crois que malheureusement la semaine ne sera pas printanière.
      Mais bonne semaine quand même !

      Marie.

  • Jean-Louis dit :

    Bonjour Marie,

    Une fois de plus, tu fais très fort avec cet article.

    Tu nous expliques cela très bien, en long et en large, et j’espère que tes lecteurs, non contents de suivre tes conseils, en feront participer leur entourage.

    Me concernant, en te lisant, je m’aperçois que je me détox quasiment au quotidien, pô mal, non ?

    Merci Marie, bien amicalement et à bientôt,

    Jean-Louis
    Jean-Louis Articles récents…Elixir du SuédoisMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Jean-Louis,

      Je vois que je me suis retenue d’expliquer en travers, le pire est évité !!
      Merci pour cet avis, et ce serait bien en effet que plus de gens retiennent quelques idées salutaires pour eux.

      Tu sais, en fait, pour se détoxiquer en permanence comme tu dis, il faudrait n’avaler que des fruits et des légumes depuis toujours.
      Tout le reste est acidifiant, donc générateur de toxines, donc de troubles…
      Et les acides ne quittent naturellement l’organisme qu’en petite quantité et de moins en moins avec le temps.

      Toutes nos maladies ne s’expliquent que par cela.

      Bonne semaine au soleil.
      Amitiés.

      Marie.

  • Corinne dit :

    Bonjour Marie,
    Alors, c’est reparti pour le vert et en cru !
    (je ne savais pas qu’il ne fallait pas cuire les épinards…)
    Quand au quinoa, j’adore ça mais toutes mes grandes surfaces en sont en rupture depuis plusieurs semaines maintenant ! Très difficile à trouver.
    @bientôt
    Corinne
    Corinne Articles récents…Housses de couette de printempsMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Corinne,

      Le vert, le cru, nos meilleurs amis peut-être…!
      Au sujet des épinards la semaine prochaine tu auras l’explication, car tu n’es pas la seule à t’en étonner.

      Bizarre cette rupture de quinoa, en lien avec une demande grandissante peut-être, comme pour les graines de chia.
      Dommage, c’est si bon.

      Bonne semaine.
      Marie.

  • Ping : Vous pouvez régénérer votr...

  • sylviane dit :

    Bonjour Marie

    Bon, apparemment je suis bien partie pour la détox avec les épinards en salade et le quinoa que j’adore franchement

    Les graines germées, je viens précisément d’en faire et hop dans l’assiette ce midi pour faire comme dit Dama Marie et les graines de chia ça fait quoi déjà ?
    sylviane Articles récents…le 6e sens des animaux : aujourd’hui les chatsMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Sylviane,

      Les graines de chia ça fait beaucoup de bien pour peu d’efforts !

      Pas de goût, mais plus d’omégas 3 que les graines de lin.
      Avec l’avantage de ne pas être irritantes pour l’intestin.
      Et surtout elles n’ont pas besoin d’être broyées comme le lin pour que les omégas 3 soient assimilés.
      Donc pas de risque d’oxydation, ce qui est le cas avec le lin.

      Et elles contiennent des quantités énormes de calcium, magnésium, phosphore, fer et fibres.
      Tu peux en saupoudrer dans tous tes plats. Une cuillerée par jour et le tour est joué.
      Un vrai trésor.

      J’espère qu’en Lusitanie on connaît.
      Amitiés.

      Marie.

  • Ping : mangez toujours les épinards crusNourriture-Santé

  • Pierre dit :

    Bonsoir Marie,

    Et les propriétés des graines de chia se conservent une fois germées ?

    Il y a t il une longueur du germe « idéale » ?

    @+

    Pierre

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Pierre,

      Absolument, les graines de chia germées sont très recommandées, en pousses de 3-5 centimètres.
      Mais ce sont des graines fortement mucilagineuses, donc qui ne germent pas comme les autres dans un bocal ou un tube classique.
      Personnellement pour ce genre de graines j’utilise un arbre germoir en poterie.
      Il y a d’autres systèmes dans les magasins.

      Bonne soirée.
      Marie.

  • Pierre dit :

    Marie,

    Mille fois merci , je laisse aussi les germes grandir jusqu’à quelques cm , cela me fait mon légume du petit déjeuner.

    Je vais me renseigner au sujet du germoir pour mucilagineuses !

    Aujourd’hui, j’utilise simplement un empilement de petits paniers vapeur et cela fonctionne parfaitement !

    amitiés

    Pierre

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Pierre,

      Au sujet des paniers vapeur, ils sont en métal j’imagine ?
      Pas très bien pour la préservation des enzymes, le métal « casse » la vie qui est dans les enzymes des aliments, provoquant de l’oxydation.
      C’est pour cette raison que le matériel vendu est en matière plastique ou en verre ou en poterie.

      Bonne journée.
      Amitiés.
      Marie.

  • Pierre dit :

    Bonjour Marie,

    Merci pour cette précision, ce sont de petits paniers vapeur en bambou comme on en voit au restaurant chinois !

    @+

    Pierre

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Pierre,

      Parfait alors !
      Et en plus, ils sont beaux ces petits paniers de bambou.
      Bonne dégustation.

      Marie.

  • Alice dit :

    Merci pour tous ces conseils, qui le seront très utiles je pense !

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Alice et bienvenue ici !

      Tant mieux si mes conseils vous aident à opérer quelques changements dans vos habitudes.
      Merci et à bientôt.

      Marie.

  • Bonjour Marie,
    Très réconfortant, ton article. Sais-tu pourquoi ? Parce que je nettoie mon foie en permanence. Juste un bémo: je ne mange pas de patates douces. Sans raison, d’ailleurs, si ce n’est que mes enfants ne les aiment pas. Mais tiens ! prochaine épicerie, je prends…
    Merci pour tous ces bons conseils et à bientôt !
    Bernadette GILBERT Articles récents…Chips de kale (chou frisé)My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Bernadette,

      Oui, je me doute que ton foie est en de bonnes mains.
      Ils n’aiment pas les patates douces, même revenues dans de la graisse de coco ?…!
      Mais il y a beaucoup d’autres bonnes choses qu’ils doivent manger j’imagine.

      Bonne semaine.
      Marie.

  • Ping : Des solutions efficaces existent aux problèmes de sommeilNourriture-Santé

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  • Ping : Poires et pommes pour soutenir le coeurNourriture-Santé

  • wenck dit :

    Bonjour Marie,
    Merci pour le protocole régénération du foie. Les questions que je me pose ,quand est-il si l’on n’a plus de vésicule biliaire , la bile coule t-elle en continue?Dois-je ne pas manger d’avocat pendant la période de détoxination ,ni de bananes .
    Merci
    Belle soirée
    A bientôt
    Nicole

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Nicole,

      Tant mieux si mon petit protocole vous apporte quelque chose d’intéressant.
      Avocat et bananes ne sont pas du tout incompatibles avec détoxination.
      Pour la bile, je ne sais pas, vraiment !
      Mais je vais aller chercher.

      J’avais prévu un article pour vous lié à l’absence de vésicule biliaire, l’an dernier.
      Et ne vous voyant plus je l’avais laissé de côté.
      J’essaierai de le retrouver…promis.

      Bonne soirée à vous.
      Marie.

      • wenck dit :

        Merci Marie c’est gentil ,je suis toujours tous vos articles mais n’y laisse pas systématiquement de commentaire ,celà fait quelques années ,j’ai appris énormément grâce à vous et je ne m’en lasse pas ,je suis toujours aussi curieuse et heureuse de découvrir vos nouveaux articles ,vous êtes un puit de sciences , ce que j’apprécie spécialement se sont vos recherches approfondies des sujets que vous proposés .
        La question sur l’avocat , je l’ai mal posée, excusez moi ,je me demande si l’avocat n’est pas trop gras vu le fait que je n’ai plus de vésicule .
        A bientôt
        Amitié
        Nicole

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Nicole,

        Il y a des tas de gens qui me lisent sans laisser de commentaires.
        Donc il n’y avait pas lieu de penser que vous n’étiez plus là !
        Cela n’a pas de sens.
        Juste l’habitude de vous lire en fait.
        Donc la vésicule biliaire aura droit à son petit article, le plus tôt possible !

        Le mieux pour vous est de consommer de la graisse de coco car elle n’est pas métabolisée par le foie.
        Pas de bile. Pas de problème.
        Par contre c’est vrai que l’avocat est chargé en matières grasses, même bonnes.
        Donc n’en mangez qu’une moitié à la fois.

        Merci Nicole et à bientôt.
        Marie.

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