Si les conseils pour maigrir de votre diététicienne ressemblent à ceux-là…

Mon article vous plaît ? Merci de le partager !

 

A la suite de l’article  » Vous lancer dans un nouveau régime serait la pire erreur »,

un de mes lecteurs  m’a révélé les conseils pour maigrir donnés par sa

diététicienne.

Mon article l’a un peu déstabilisé, on dirait !

 

Consultation personnelle, sur le mode de l’humour, bien sûr.

Chacun sa vision des choses, mais les conseils pour maigrir que je donne ici,

ne sont pas des propos au hasard.

Je pourrais adresser ces conseils pour maigrir et perdre son surpoids à ma

meilleure amie.

 

Remarques fondées sur des études publiées récemment par des

médecins très sérieux.

 

12 mai 008

 

4 tranches de pain par jour

Ce n’est pas bien parti !

Je suppose qu’on lui a dit que le pain complet c’était très bon à la santé,

que cela ne faisait pas grossir. Je l’ai moi aussi beaucoup lu et entendu

depuis bien longtemps.

 

Et je l’ai beaucoup cru parce que cela m’arrangeait,  j’aime le vrai pain complet.

Mais, complet ou pas , le pain n’est pas l’ami du candidat à l’amincissement.

Juste une donnée scientifiquement prouvée :

Une tranche de pain, équivaut à  3 ou 4   morceaux de sucre.

 

Faîtes le calcul  de ce que représentent les 4 tranches.

Tant qu’à avaler autant de sucre, il vaudrait mieux qu’il mange des fruits.

Cela ferait pourtant partie d’excellents conseils pour maigrir !

Garantie de surpoids au contraire.

 

Un peu de fromage blanc à 0% de matière grasse

Qui ne s’est pas déjà régalé avec du fromage blanc à 0% de matière grasse…

Si le régime ne dure qu’une journée, ce doit être tenable.

Après il n’y a pas de plaisir à avaler cet aliment insipide, et « anormal » en plus.

 

Alors, sans plaisir, comment continuer plusieurs jours ?

Surtout que, comme je le disais ici, les produits allégés en matière grasse

sont de toute façon de faux amis.

Et font partie des plus mauvais conseils pour maigrir qui soient !

Ils n’ont jamais aidé qui que ce soit contre le surpoids.

 

S’il tient à son fromage, que mon lecteur en mange du vrai. Tout en sachant que

les produits laitiers sont très acidifiants.

S’il se souvient de  mon dernier article il en consommera donc peu.

 

Une pomme de terre

La pomme de terre a un effet important sur le taux de sucre sanguin, et donc

sur la production d’insuline.

Pas très indiqué donc contre le surpoids !

 

Mais il faut bien manger quelque chose, me dira mon lecteur.

Justement, je lui propose quelque chose d’aussi bon que les pommes de

terre, sans les inconvénients : la patate douce.

D’autres bons conseils pour maigrir ?!

Je vous en donne quelques-uns en vous expliquant les 10 erreurs qui vous

empêchent de vous libérer de votre surpoids.

 

Viande et poisson cuisinés sans matière grasse

Bien sûr…

Mais qui a déjà prouvé que pour maigrir  il est efficace de  supprimer les matières

grasses ? Ce n’est pas parce que tout le monde le croit que c’est vrai.

 

Et puis  notre corps ne peut pas fonctionner correctement sans matière grasse.

Le cerveau encore moins.

Et les matières grasses apaisent l’appétit mieux que les sucres.

 

D’autant plus qu’il existe une matière grasse délicieuse et très fréquentable,

quoiqu’on en ait dit pendant longtemps : la graisse de coco.

J’ai déjà cherché à vous convaincre qu’elle était votre meilleure amie.

 

Alors si mon lecteur veut bien cuisiner viandes, poissons et légumes avec de

la graisse de coco, il pourra se régaler sans danger.

Les patates douces revenues dans de la graisse de coco, avec des oignons, sont

un régal.

 

Il n’oubliera pas les conseils pour maigrir des deux derniers articles

parus, surtout.

Il devrait retrouver le sourire et le plaisir de manger à sa faim !

Le surpoids, on peut lutter contre avec les bonnes méthodes.

Si vous voulez les découvrir pour aller plus loin lisez

les 10 erreurs qui vous empêchent de dire adieu à votre surpoids.

 

 

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17 réponses à Si les conseils pour maigrir de votre diététicienne ressemblent à ceux-là…

  • Jean-Louis dit :

    Bonsoir Marie,

    Judicieux conseils, si, si.

    Et pour Christian, j’ajouterai que du poisson en papillotte avec un peu d’huile – de coco, bien sûr – un peu d’herbes aromatiques et un filet de citron, c’est le « pied bleu » ; quant aux patates douces, en les cuisant à la vapeur en même temps que le poisson…

    … Voilà un bon (dans toute l’acception du mot ;-) truc pour, en plus, ne pas faire trop de vaisselle.

    Amitiés et à tout bientôt,

    Jean-Louis
    Jean-Louis Articles récents…Champignons et shiitakéMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Jean-Louis,

      Si après cette suggestion Christian continue de se plaindre, j’abandonne !
      Des papillottes de poisson c’est toujours fin et réussi, mais avec des patates douces je n’avais pas pensé.
      Et comme tu dis, on se régale sans se fatiguer.
      Merci de nous donner des idées faciles et délicieuses. Si tu en as d’autres…
      Bien amicalement.
      Marie.

  • cécile dit :

    Entièrement d’accord avec toi! Il y en a qui n’ont toujours pas compris que l’ère du O% de matière grasse, pain complet, glucides mélangés aux protéines est complètement « out  » et que la nouvelle graisse est le sucre, encore et toujours le sucre! Ceux qui maigrissent vraiment sont ceux qui suivent mon programme anti-fongique parce qu’il permet de combattre l’inflammation interne et de détoxifier le foie. Foie et inflammation…la base.
    Mais cela demande de se passer de sucre, de produits laitiers et de gluten…tout en se goinffrant des bonnes graisses! Ils maigrissent tous, sans la moindre privation!
    cécile Articles récents…Prévenir et traiter les douleurs d’épaule : les réponses de l’aromathérapie holistiqueMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Cécile,

      Merci de venir me soutenir contre les croyances dépassées mais encore encouragées un peu partout !
      Concernant la détoxification du foie, c’est le sujet de mon programme offert aux abonnés, et de certains articles.
      Tout comme l’inflammation dont je parle régulièrement.
      Malheureusement ne plus consommer ni produits laitiers, ni gluten, ni sucre, c’est vécu pour beaucoup comme une grande privation…
      Cela peut se comprendre.

      A bientôt.

      Marie.

  • Bonjour Marie,
    Ton article me fait plaisir,
    Je passe beaucoup de temps à expliquer
    autour de moi que le pain complet n’a rien
    d’un aliment diététique, surtout pour le groupe
    sanguin O qui supporte très peu les céréales.
    Quant aux laitages…maintenant qu’on sait
    qu’ils sont responsables d’un nombre incalculable
    de pathologies dans le corps!
    hannah@technique Tipi Articles récents…Quand la loi d’attraction me fait un clin d’oeilMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonsoir Hannah,

      Il est vrai que cela fait du bien de se sentir moins seule contre le pouvoir des croyances bien installées !
      Alors que des études nombreuses ont démontré que les produits laitiers et le gluten étaient préjudiciables à la santé.
      Pendant longtemps je n’avais guère envie de croire aux travaux de D’Adamo sur les groupes sanguins.
      J’appartiens au groupe 0, donc selon lui je ne suis pas adaptée à la consommation des céréales.
      Or j’en raffolais. Mais quand j’ai diminué leur consommation j’ai vu la différence. Cela semble se vérifier.
      De là à me prendre pour Dame Cro-Magnon…!

      Merci et à bientôt j’espère.
      Marie.

      • Bonjour Marie,
        J’ai commencé à écouter D’Adamo à la lettre
        puis j n’ai plus eu le gout de la viande.
        Par contre j’ai gardé l’idée que je me nourrissait mieux
        de protéines que de céréales et j’ai juste modifié la
        qualité de mes protéines. Donc il y a moyen de l’écouter
        sans devenir madame cro-magnon!
        hannah@technique Tipi Articles récents…Loi d’attraction ou comment faire monter son taux vibratoireMy Profile

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Hannah,

        Je sais qu’il a raison, je le sens dans mon corps.
        C’est ça, il faut trouver les protéines ailleurs que dans la chair animale. Et c’est très possible.
        Consommes-tu du tofu ? Il y a longtemps que j’ai abandonné.

        A une autre fois.
        Amitiés.
        Marie.

  • sylviane dit :

    Bonjour Marie

    Je déteste le lait depuis mon plus jeune âge puisque née juste à la fin de la guerre j’ai été allaitée jusqu’à 18 mois ce qui a eu comme résultat d’avoir une ostéoporose pratiquement inexistante grâce à ma non consommation de lait depuis toujours

    Alors quand je donne à certains amis et clients une étude sur les méfaits du laits tu parles si les gens tombent de haut mais l’industrie agro-alimentaire est tellement puissante que la pub agit … et incite les gens aux excès de consommation de lait pour la pseudo vitamine C contenu dans les produits laitiers !!!
    sylviane Articles récents…L’intuition en vidéo : les messages du corpsMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Sylviane,

      J’imagine que tu connais ta chance d’avoir été allaitée jusqu’à 18 mois.
      Le système immunitaire bénéficie d’une vraie protection.

      Il est vraiment grave que des gens qui ont du pouvoir sur les populations, mais qui agissent par ignorance ou pour des raisons mercantiles, continuent de laisser croire et faire croire que le lait nous apporte du calcium, par exemple.
      Il ne l’apporte qu’à nos articulations !
      Je prépare un dossier de plusieurs articles sur le sujet.

      Tu ne m’as pas dit ce que tu avais pensé de ma réponse à ta demande sur le précédent article.
      Cela m’intéresse.

      A bientôt.
      Marie.

    • Salut Sylviane,
      J’ai un oncle (qui a été vice président général de Kraft aux States, c’est te dire que les produits laitiers il connait) qui a complètement bannis les produits laitiers de son alimentation sur base d’un « régime » alimentaire (pas de le sens « maigrir) bien connu mais dont j’ai oublié le nom (et pourtant j’ai un bouquin comme un bottin là-dessus).

      Ca part du principe que l’homme ne serait pas fait pour boire du lait autre que le lait maternel.

      Ca fait l’objet d’un débat assez animé.

      @+
      Christian.
      Christian de Destresse Marketing Articles récents…Comment vous protéger si vous créez un blog.My Profile

      • Marie Kelenn dit :

        Bonjour Christian,

        Sylviane n’apparaissant pas, je me permets de commenter ton message.
        Il y a déjà de nombreuses années que des recherches sont sorties expliquant les problèmes sérieux posés par la consommation de produits laitiers. J’en ai parlé un peu dans mon article concernant la migraine :
        « Migraine et maux de tête l’alimentation joue souvent un rôle »

        Tonton a raison…! Prends exemple sur lui !
        Nous ne sommes ni des veaux ni des cabris.

        A bientôt.
        Marie.

  • Nicole dit :

    Merci Marie,
    depuis que j’ai supprimé le pain de mon alimentation, le coussin disgracieux sur le ventre diminue et cela sans autre forme de restriction! Cela confirme les conseils que tu nous distilles…
    Nicole Articles récents…Developper ses talentsMy Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Nicole,

      Tu veux dire que depuis que tu m’as lue, cela est déjà efficace ?
      J’en suis vraiment heureuse pour toi.
      Je sais, bien sûr, que c’est une méthode logique et vérifiée.
      Mais je ne pensais pas que cela pouvait aller aussi vite. Combien de jours ?
      Et sans changer autre chose ?
      J’espère que beaucoup liront ce témoignage.
      Reviens nous dire si cela est difficile pour toi de supprimer le pain. Et comment tu y parviens.
      Pour moi, ce n’a pas été facile…

      Merci pour ce message encourageant.

      Cordialement.
      Marie.

  • Salut Marie
    Salut à toutes et tous,

    J’ai envoyé un recommandé à ma diététicienne pour contester sa facture.
    Je vais m’attacher à mettre en œuvre ce que j’ai déjà lu chez les uns et les autres et ce que vous me rappelez ici.

    Mais alors, en dehors du poisson en papillote avec les patates douces, ce que je ne manquerai pas de faire mais pas tous les jours :D, je peux manger un petit magret de canard et des petites côtes d’agneau?

    Si je supprime le pain pour tremper dans la sauce et que je n’en fais pas une à la crème (ça c’est un petit peu dommage) et que je fais une croix sur le petit suisse en dessert et que je prends un verre de vin à la place d’un coca, ça devrait le faire, non?

    Dites-moi oui, svp.

    @+
    Christian.
    Christian de Destresse Marketing Articles récents…Comment vous protéger si vous créez un blog.My Profile

    • Marie Kelenn dit :

      Bonjour Christian,

      Je vois que tu prends les choses en mains!
      Et que tu vises juste en plus.

      La viande, en petites quantités bien sûr, ce n’est pas le pire pour les kilos.
      Et même, je vais te rassurer, la crème est ce que tu peux consommer de moins problématique comme produits laitiers.
      Ainsi que le beurre d’ailleurs. Oui, je sais, « on » t’a appris autre chose…
      Achète-les bio, de grâce. Et essaie de ne pas les faire cuire.

      Si tu arrêtes le coca et les chips tu auras fait l’essentiel en fait.

      Maintenant on attend tous le choc de photos…

      Amitiés.
      Marie.

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