Jeûner jusqu’à disparition du rhume ne vous attire peut-être pas tellement…C’est dommage
car rien n’est plus efficace.
Mais alors comment manger pour lutter contre un rhume ?
Si vous choisissez de continuer à vous alimenter en étant enrhumé,
choisissez des aliments qui peuvent vous aider.
Et surtout fuyez les aliments qui aggravent la situation.
Vous ne pourrez pas lutter contre un rhume si vous
persistez dans les erreurs qui expliquent ce rhume !
En fait, même si c’est la saison, tout le monde n’est pas enrhumé.
Comme je le dis souvent, le virus ne s’attaque qu’à un organisme fatigué.
C’est-à-dire un organisme dont le système immunitaire est fragilisé.
Si votre système immunitaire était fort, vous n’auriez pas de rhume !
Et cela a beaucoup à voir avec l’état de vos intestins.
Savez-vous que 80% de vos défenses immunitaires se trouvent dans vos intestins?
Les aliments qui agressent le plus votre système
immunitaire sont les sucres surtout industriels
Les sucres déséquilibrent votre flore intestinale en nourrissant un nombre
incalculable d’éléments indésirables : des bactéries, des levures, des parasites
en tous genres.
Ainsi la première chose à faire pour lutter contre un rhume, c’est de
de ne plus avaler aucun aliment qui contienne du sucre :
• le sucre de table, bien sûr.
• les jus de fruits, très concentrés en sucres.
• tout ce qui est à base de céréales : pains, biscuits, pâtisseries etc…
• tous les aliments transformés non frais, car ils contiennent du sucre
raffiné.
C’est le conservateur le moins coûteux pour les aliments en conserve.
Sinon, si ce n’est pas du sucre raffiné, c’est du sirop de blé, de riz, d’agave,
de maïs. Ce qui n’est pas mieux du tout.
Vous pouvez aussi choisir de renforcer votre
système immunitaire avec certains aliments.
L’aliment le plus facile à trouver pour faire réagir votre système immunitaire,
c’est l’ail.
L’ail est un ennemi puissant des bactéries, microbes et autres méchancetés
qui s’invitent dans vos intestins et colonisent votre flore intestinale.
Ne faîtes pas cuire l’ail. Ecrasez une gousse, et avalez immédiatement la pulpe
et le jus. Plutôt entre les repas.
Si c’est difficile…ajoutez un peu d’huile d’olives. Cela vaut la peine, vraiment.
Et consommez de la graisse de coco, c’est aussi un excellent anti-fongique.
Je n’ai jamais besoin de vermifuger les six chats de la maison, car ils réclament
quotidiennement de la graisse de coco ! Qui est une gourmandise pour eux.
Vous aurez peut-être envie de prendre de la vitamine C. Elle vous aidera, mais
seule elle ne peut pas tout faire.
Pour lutter contre un rhume, il faut vous attaquer aux raisons qui ont
affaibli votre système immunitaire.
Quand faut-il aller voir le médecin ?
Si vous soupçonnez une infection du genre sinusite.
Si vous avez mal aux oreilles.
Si vous toussez trop.
Si vous sentez qu’une bronchite se prépare.
Que préférez-vous ?
Vivre avec votre rhume, car vous priver de sucre vous paraît trop difficile ?
Ou troquer pour un temps le sucre contre ail et graisse de coco ?
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